Outils peu connus, les semelles magnétiques ont de multiples bienfaits sur la santé. En effet, elles sont le résultat de l’association de la magnétothérapie et de la réflexologie plantaire. Elles peuvent ainsi remédier à des maux situés dans tout le corps. Cependant, il s’agit d’instruments précis, il faut donc bien les choisir.
Qu’est-ce qu’une semelle magnétique ?
Une semelle magnétique est une semelle simple à laquelle sont ajoutés des aimants néodymes, à des endroits précis de la plante du pied. Formant une excroissance, ils exerceront une légère pression sous le pied, à des endroits connus de la réflexologie plantaire pour être bénéfiques au corps. Ces aimants, sous l’effet de la marche, ont un effet massant tout au long de la journée, réputé pour être particulièrement agréable.
Il existe différents types de semelles magnétiques, variant selon leur action, leur conception etc. Il est à noter que la plus grande différence se situe dans la polarité des aimants utilisés. En effet, les aimants polarisés nord ont un effet décontractant sur les muscles tandis que les aimants polarisés sud agissent comme un antidouleur et un anti-inflammatoire.
La position et le nombre d’aimants sont aussi primordiaux. La réflexologie plantaire, autrement appelée acupression (à ne pas confondre avec l’acupuncture), consiste à appuyer sur certaines parties du pied (les méridiens) pour faire réagir d’autres parties du corps. Il s’agit d’une médecine alternative chinoise qui se base sur le principe de la circulation de l’énergie dans le corps par le biais des méridiens. En jouant sur cette énergie au travers du corps, la réflexologie plantaire offre de grandes possibilités, avec des multiples bienfaits.
Quels sont les bienfaits des semelles magnétiques ?
Selon les avis des professionnels de santé, grâce à l’amélioration de la circulation de l’énergie par les aimants, les bénéfices des semelles magnétiques rejoignent ceux de l’acupression. Parmi les bienfaits, vous pourrez retrouver ceux-ci :
- Amélioration de la circulation sanguine. Grâce à la pression du point RP6 simultanément sur les deux pieds, la circulation sanguine se verra grandement fluidifiée. Les atouts de ce point sont cependant nombreux : insomnie, stress, douleurs lombaires…
- Diminution des maux de dos. Environ 4 personnes sur 5 souffrent d’un violent mal de dos au cours de leur vie. Selon les principes de l’acupression, la principale cause est une accumulation de stress accompagnée d’un « vide » d’énergie dans cette zone. En effet, il semblerait qu’une mauvaise circulation du Qi dans les méridiens du dos soit la source de ces tensions. Le port de semelles magnétiques agirait donc sur la libération de la circulation du Qi, réduisant ou annihilant la douleur dans le dos.
- Réduction du stress. Ce bienfait est directement lié à l’amélioration de la circulation sanguine. En effet, la réflexologie plantaire (agissant sur le corps par le biais des semelles magnétiques) permet de fluidifier la circulation sanguine et lymphatique. Ces deux actions permettent de réguler le tonus musculaire et de calmer les tensions nerveuses. De plus, grâce à la possibilité d’utiliser de façon répétée l’acupression, la résistance au stress se trouve grandement augmentée.
Comme les semelles magnétiques sont, comme leur nom l’indique, composées d’aimants, elles offrent aussi certains bienfaits de la magnétothérapie. Nous pouvons notamment citer l’amélioration mesurée des douleurs liées à l’arthrose du genou majoritairement.
Il existe même certaines semelles amincissantes. En effet, l’action de marcher reproduit une séance d’acupressure. Or certains méridiens du pied favorise la perte de poids. C’est pour cette raison que, selon l’emplacement des aimants, certaines semelles peuvent avoir un pouvoir amincissant.
Comment utiliser des semelles magnétiques ?
Il faut savoir que les semelles magnétiques ne peuvent pas être portées par tout le monde. Effectivement, les personnes atteintes de diabète de type 1 et 2 ont une voûte plantaire trop sensible, une semelle magnétique ne serait que douloureuse. De plus, en raison des aimants placés dans la semelle, il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes d’en porter, idem pour les personnes portant un pacemaker.
Pour les personnes pouvant porter des semelles magnétique, rien n’est plus simple. Il suffit de retirer la semelle amovible de votre chaussure et de la remplacer par la semelle magnétique. Ensuite il vous suffit seulement de marcher avec. Il est toutefois important de les porter plus d’une demi-journée pour que les effets de la magnétothérapie et de la réflexologie plantaire fassent leurs effets.
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Comment choisir des semelles magnétiques ?
Il faut considérer certains critères pour choisir des semelles magnétiques. Pour commencer, les semelles magnétiques doivent être adaptées à la taille et à la forme de vos pieds pour offrir un soutien et un confort optimal. Si vous êtes très actif, il est essentiel d’opter pour des semelles qui offrent un soutien supplémentaire afin d’éviter les douleurs aux pieds, aux chevilles et aux genoux. Prenez également en compte le matériau de construction de la semelle. Pour améliorer votre confort et pour soulager votre talon des douleurs répétitives, il est préférable de choisir une semelle massant.
Vous devez également choisir des semelles selon les résultats souhaits. Par exemple, pour améliorer la circulation sanguine, il peut être préférable d’opter pour des semelles magnétiques avec des aimants placés stratégiquement pour stimuler les points de pression sur les pieds. Si vous cherchez à soulager la douleur, il peut être préférable de choisir des semelles magnétiques avec une épaisseur de rembourrage supplémentaire. Enfin, si vous voulez perdre des kilos, une semelle magnétique minceur fera parfaitement l’affaire.
Si vous avez des problèmes de pieds, comme des oignons, des cors ou des douleurs chroniques, vous pouvez consulter un podologue pour obtenir des conseils sur les modèles qui conviennent le mieux à votre condition.
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