Anatomie chodidla obvykle představuje klenbu na úrovni plantární klenby. Jakmile se však tato klenba stane nadměrnáhovoříme o dutém chodidle. Na rozdíl od ploché nohy je dutá noha patologií nohy, která způsobuje bolest pod patou, v kotnících nebo dokonce v koleni.
Stejně tak klenutá noha nemusí být nutně patologická, na rozdíl od valgózní nohy, která je nejčastější formou duté nohy způsobující bolest v jamce chodidla.
Dutá noha je obecně způsobena neurologickým onemocněním a představuje patologii, která vyžaduje léčbu. konzultace. Jedná se o tzv. neurologickou dutou nohu. V benigním stádiu lze bolest pod dutým chodidlem léčit jednoduchými prostředky. přírodními prostředky.
Co je to dutá noha?
Dutá noha je malformace nohy s nadměrným vyklenutím plantární klenby. Ve většině případů vede tato patologie nohy k bolestem chodidla, drápovité deformaci prstů a/nebo silnému sklonu paty k zemi.
Přestože propadlá noha může být předmětem příznaků neurologického onemocnění, může mít řadu dalších příčin. Proto je vhodné nechat si nohu co nejdříve vyšetřit, aby se bolest chodidel nezhoršovala.
Důsledky dutého chodidla
Pokud se bolest plantární klenby neléčí od samého počátku, může vést k řadě komplikací:
- zánět Achillovy šlachy
- kontrakce zadního holenního svalu
- Bolest chodidla a kotníku nebo syndrom tarzálního tunelu
- Bolest přední části chodidla: v oblasti metatarzů
- Tvorba drápovitého prstu
Jaká bolest je spojena s vbočenými chodidly?
V závislosti na oblasti opory, mohou propadlé nohy způsobovat bolest v chodidle pravé nohy a/nebo dokonce bolest v plantární oblasti levé nohy.
Stránka fasciitida neboli plantární fasciitida, je hlavní příčinou bolesti nohou. Jedná se o silnou tkáň nacházející se pod chodidlem. Kromě toho, že pomáhá tvarovat klenbu chodidla, poskytuje plantární fascie chodidlu pohon, oporu, rovnováhu a tlumení.
Zánět této tkáně vede k bolest na spodní straně chodidla. Tento jev se nazývá patní ostruhaplantární fasciitida.
Dutá noha: bolest paty
Nerovnoměrné rozložení tlaku na podložku je důsledkem nadměrného zakřivení paty. l'plantární klenba. Výsledkem je, že pata projde nárazy a tlak což způsobuje bolest v patě.
- Takové následky může mít i silně namáhaná propadlá pata:
- Vznik zranění: kožní léze, praskliny v důsledku bolesti, pata.
- Tvorba rohoviny doprovázená bolestí na vnější straně chodidla.
- Zánět nebo talalgie: panikulitida, burzitida, altera...
Duté chodidlo: bolest kotníku
Vazivo v kotníku hraje roli. synchronizátoru mezi nohama a chodidly. Rovnováha zajišťovaná kotníkem je proto při chůzi snížena, protože v případě dutých nohou je velmi namáhána. Tato nerovnováha může vést k bolesti hlezenního kloubu.
Zahradničení, namáhavé sporty na nohou a pěší turistika jsou činnosti, které pravděpodobně zvyšují riziko bolesti kotníku.
Duté chodidlo: Bolest kolene
Kolena a chodidla jsou dva neoddělitelně spojené kloubní orgány, které podporují chůzi. Jejich hlavním úkolem je udržet vás ve správné poloze při chůzi. rovnováha. Pokud je klenba vašeho chodidla příliš výrazná, narušuje správnou funkci vašich kloubů.
Nerovnováha některých kloubů chodidla tak může způsobit bolest v jamce chodidla. Nerovnováha způsobená dutým, valgózním nebo varózním chodidlem snižuje tlumení nárazů při chůzi, což může vést k bolestem kolen.
Léčba dutého chodidla: Jak zmírnit bolest pod středem chodidla?
Přestože v některých případech, kdy je stav mírný, postačí preventivní opatření, vyžaduje dutá noha při výskytu příznaků léčbu. Jak tedy léčit bolest pod klenbou chodidla?
A lékařské ošetření je řešením pro propadlé nohy. Existují však jednoduché přírodní prostředky, které jsou účinné při zmírňování bolesti klenby.
Nošení vhodné obuvi, masáže a fyzioterapeutická cvičení jsou léčebné postupy, které mohou vyléčit bolest klenby nohy.
Masáž nohou
Masáž nohou je jedním z nejúčinnějších řešení léčby bolesti nohou. přírodní postupy. Jednoduše si masírujte chodidla masážním míčkem, abyste se zbavili křečí v levém nebo pravém chodidle. Postavte se vzpřímeně a krouživými pohyby kutálejte míček chodidly po dobu asi tří minut.
Tato technika pomáhá uvolnění a relaxaci nervy a svaly na chodidlech. Tím se zmírní bolest nohou způsobená propadlými chodidly.
Fyzioterapeutická cvičení
Existuje soubor specifických cviků zaměřených na odstranění tělísek, aby se zmírnění bolesti chodidla. Techniky jako např. protahování lýtkových a kotníkových svalů, cviky na posílení a změkčení klenby chodidla a extenze a flexe chodidla.
Používání vhodné obuvi
Nošení vhodné obuvi a pohodlnou obuv je důležitou součástí vaší každodenní rutiny.
- Vyhněte se příliš těsným botám a pro sportovní aktivity nebo vycházky do města volte obuv přizpůsobenou tvaru vaší postavy.
- Ideální jsou boty se širokým, vzdušným střihem.
- Vybírejte boty s prostorem pro prsty. Přední část chodidla tak nebude stlačená a vaše prsty se v klidu rozprostřou.
Vhodná obuv by také měla nabízet dostatečnou oporu pro klenbu nohy a vysoký podpatek. Tímto způsobem se zajistí a obnoví rovnováha, kterou potřebuje duté chodidlo ke snadnému pohybu, a zmírní se bolest pod chodidlem při chůzi.
Nošení ortopedické vložky může také pomoci snížit bolest chodidel.
Nicméně, a chirurgický zákrok je nutný, pokud jsou bolesti v jamce chodidla a deformity jamky chodidla závažné a pokročilé.
Závěr
Stručně řečeno, propadlá noha je škodlivý stav, který může být spojen s bolestí nohou. Nejčastěji se opakuje bolest uprostřed chodidla, proto je důležité dodržovat lékařskou léčbu k jejímu zmírnění.
Ať už se jedná o bolest levého chodidla, bolest v jamce levého chodidla nebo dokonce bolest pravého chodidla, existují tpřírodní léčba ke zmírnění bolesti v dolní části chodidla.
