Føttene er der Del av kroppen den mest etterspurte fra kroppen. Faktisk, hver dag støtter føttene vekten din, er innesperret i noen ganger utilstrekkelige sko og opplever stadig støt på grunn av gange. Som et resultat har mange mennesker såre føtter eller har plantarproblemer, og du kan være i denne situasjonen. Imidlertid er det mange plager, og mengden av informasjon som finnes på internett kan villede deg når du identifiserer smerten din. Dette er grunnen til at du i denne artikkelen vil ha all informasjonen tilgjengelig for å vite hva er smerten din, avhengig av plasseringen og situasjonen den vises i.
Smerter avhengig av sted
Foten er bygd opp av forskjellige deler, slik som hæl, bue eller tær. Det kan skje at du har smerter på et bestemt sted på foten, og i så fall vil du utvilsomt identifisere plantarsmerten nedenfor i henhold til plasseringen.
Smerter under mellomfoten
Du kan ha smerter under midten av foten, innenfor hulrommet til sistnevnte. Hvis du har smerter i fotbuen, kan det være flere årsaker. På nivået av fotbuen vil vi finne mange patologier. Smertene dine kan være forårsaket av en flatfot eller en hulfot. Disse plantarpatologiene er typisk knyttet til fotbuen siden det er en svakhet (flatfot) eller spenning (cavusfot) i fotbuen. I tillegg til disse patologiene kan du ha Plantar fasciitt. Konkret er det en betennelse i fascien, det spente vevet mellom hælen og tærne. Utenfor det patologiske området er det mulig å ha smerter under midten av foten pga utmattelse av foten.
For å lindre patologier anbefales det å bruke ortopediske innleggssåler, som kan lindre smerte og korrigere sykdommen. Når det gjelder tretthet, kan du bruke støtsikre såler, vil de redusere tretthet på føttene.
Smerter under forsiden av foten
Det er ikke uvanlig å ha smerter under forsiden av foten, fra å gå for mye for eksempel. Foreløpig ikke noe alvorlig. Imidlertid er det en patologi som kan være mye mer smertefull og invalidiserende: det er den metatarsalgi. Mellomfotsfotene er knoklene i bunnen av tåleddene. De er plassert på et sted hvor det skapes sterk støtte ved gående eller langvarig stående. Denne støtten kan skape betennelse i dette området, men det er ikke den eneste som er ansvarlig for denne patologien som viser seg å være mer et symptom. Faktisk, hvis du føler metatarsalgia smerte, kan dette være et symptom på mange andre plantar patologier, nemlig hallux valgus og klo eller hammertær. DE Mortons nevrom, det forårsaker irritasjon av en nerve mellom to metatarsale hoder og kan forårsake denne smerten under forsiden av foten.
For å behandle denne smerten, er det tilrådelig å bruke løsninger hovedsakelig tilpasset patologien. For hallux valgus for eksempel, vil dette være en fotortose, samme for en klotå. Hvis det bare er fottretthet, anbefales det å bruke en anti-sjokk eller memory foam innersåle for å redusere støtten.
Smerter under sidene av foten
Smertene i sidene av foten er mange og varierte. Enten det er på utsiden, innsiden, foran eller baksiden av foten, er hver smerte forskjellig og knyttet til et bestemt problem. Hvis du for eksempel har smerter på innsiden av forsiden av foten, kan det skyldes hallux valgus. Hvis du har smerter langs utsiden av foten, må du fokusere mer på å overbelaste foten, når du for eksempel løper. Denne typen smerte kan imidlertid også være forbundet med at foten ikke sitter rett når du går (for eksempel buede ben). Til slutt, hvis du har smerter på innsiden av foten, men i midten, er det sannsynligvis fordi du har flate føtter.
For å behandle denne smerten må du først finne løsningen tilpasset ditt problem. For eksempel, som vi sa tidligere, behandles hallux valgus ved å bruke fotortotika. For sårhet langs utsiden bør du vurdere å konsultere for å rette opp et potensielt holdningsproblem. For flate føtter, spesialiserte ortopediske innleggssåler i korrigering av denne patologien er et godt alternativ.
Smerter under baksiden av foten
Hælen er det første området som påvirkes når du går eller løper, så det er vanlig at det oppstår smerter i dette området. Hælsmerter har derfor flere opphav. Den vanligste smerten kommer fra hælspore, tornformet bendannelse plassert på calcaneus, hælben. Når vi snakker om calcaneus, kan den sprekke og forårsake alvorlige hælsmerter. Blant andre patologier bør akillessenenitt ikke neglisjeres. Til slutt kan det å trykke for lenge, for eksempel foran på foten, resultere i hælsmerter.
For å behandle denne smerten må forskjellige midler brukes. For hælsporen må du bruke spesialiserte ortopediske innleggssåler, mens calcaneusbrudd vil kreve gips eller skinne. Ved akillessenebetennelse vil kun hvile og ikke-belastning av foten være nødvendig, akkurat som for smerter knyttet til langvarig støtte.
Smerter under tærne
Tærne kan også forårsake smerte. Faktisk kan de lide av patologier, for eksempel hallux valgus (deformasjon av stortåleddet), selv om denne sykdommen forårsaker smerte på siden av foten og ikke under tærne. Blant de viktigste smertene under tærne, kan vi finne klo tær, som kan gi, i tillegg til smerter på toppen av leddene, ubehag under tærne. DE hammer tær følge samme prinsipp som de i claw, siden det er mer eller mindre samme patologi. Du kan også ha smerter i tærne på grunn av et giktanfall eller et brudd.
For å behandle klo- og hammertær er den beste løsningen å skaffe spesialisert fotortos. For et brudd vil det være nødvendig å sette på en skinne og åpenbart stoppe all sportslig aktivitet. Når det gjelder giktangrepet, er det bra, på lang sikt, å tilpasse kostholdet og ta passende medisiner.
Overflate og generelle problemer
Uavhengig av området under foten, kan overflateproblemer forårsake sterke smerter. For eksempel kan vi sitere sprekker, liktorner, vorter eller sopp, så vel som andre infeksjoner. I tillegg kan du lide av fotsmerter på grunn av problemer som påvirker hele kroppen, som for eksempel slitasjegikt.
Smerter avhengig av situasjonen
For å hjelpe deg med å identifisere sykdommen som rammer deg, har vi beskrevet hvilken sykdom som er knyttet til smerte som oppstår i en bestemt situasjon.
I langvarig statisk stilling
Mange yrker (vernevakt, arbeider osv.) krever å være med stående stilling i lange timer. Hvis du er i denne situasjonen og foten din gjør vondt, er det sannsynligvis fordi vektmottaksområdene dine er utsatt for langvarig støtte. Dette kan være hælen, metatarsals eller, hvis holdningen din er dårlig, ytterkanten av foten. Hvis du i tillegg har smerter på innerkanten av foten, har du sannsynligvis flatfot.
Mens du går eller løper
Det er ikke sjelden å gå eller løpe, men patologier som forårsaker smerte oppstår nesten bare når det er intens og gjentatt aktivitet. Hvis du er en løper, en turgåer eller bare går veldig ofte, kan det hende du lider av en hælspore. Du kan til og med lide av akilles senebetennelse, for ikke å nevne de mange liktornene og lesjonene som kan oppstå under foten.
For å behandle denne smerten, må du bruke spesielle ortopediske innleggssåler (hælspore) eller bare hvile foten ved å stoppe sport.
Ved oppvåkning eller etter en hvileperiode
Plantar fasciitt (eller plantar aponeurose) er typisk for en smerte ved oppvåkning eller etter å ha sittet en stund, siden det er en betennelse. Som et resultat kan metatarsalgi også forverres etter et øyeblikks hvile.
For umiddelbar lindring kan du for eksempel massere og strekke området mens du påfører kaldt. På sikt har du muligheten til å bruke ortopediske innleggssåler.
I løpet av natten
Smerten I løpet av natten er symptomatisk for inflammatoriske patologier. Plantar fasciitt, metatarsalgi eller Mortons nevrom kan derfor forverres når kvelden nærmer seg og i løpet av natten.
For å lindre denne smerten, anbefales det å bruke en naturlig anti-inflammatorisk, fordi standard hindrer vevsheling.
