Lider du av akut smärta under hälen? Det kan vara plantar fasciit. Denna vanliga skada bland löpare eller personer med känsliga fötter kan orsaka verklig smärta. Det kan dock enkelt behandlas med lämpliga ortopediska innersulor. Vad är plantar fasciit? Hur ska man behandla det? Vilka resultat ger ortopediska innersulor?
Vad är plantar fasciit?
👣 Plantar fasciit är inflammation i plantar fascia, den fibrösa täckningen av senan som stöder plantarbågen.
I allmänhet inkluderar symtomen på plantar fasciit:
- Akut smärta under foten när du vaknar eller tar de första stegen
- Akut smärta efter att ha stått länge
- Smärta vid basen av hälen eller i början av fotvalvet
Det är lätt att känna igen plantar fasciit från en annan plantar patologi eftersom smärtan ofta är pulserande och mycket outhärdlig. Det kännetecknas också av en starkare intensitet i början eller slutet av dagen. Om du upplever liknande smärta kan du faktiskt lida av plantar fasciit. Vid misstanke om fasciit är det viktigt att konsultera en allmänläkare eller fotterapeut för att få diagnosen.
Plantar fasciit kan orsakas av felaktiga skor, Eller för intensiv stress på senan efter en rörelse eller fysisk träning. Det är därför vanligt att idrottare eller joggare på hög nivå lider av det.
Det är också en vanlig skada bland personer som arbetar på fötterna under långa perioder.
Om det inte är farligt för hälsan, plantar fasciit kan vara mycket smärtsamt och i hög grad hämmar de människor som lider av det i deras dagliga liv.
Hur behandlar man plantar fasciit?
Plantar fasciit behandlas lätt genom att bära plantar fasciit ortopediska innersulor. I det här fallet kommer sulorna att kompensera för överbelastningen av hälen med förstärkning på denna nivå, och gör att foten får bättre stöd i skon. Tack vare innersulorna kommer stödet på foten att fördelas bättre, och senan blir mindre stressad.
👞 Specialiserade ortopediska skor kan också ge lindring från plantar fasciit.
Vad är plantar fasciit innersulor?
Plantar fasciit-inläggssulor är ortopediska inläggssulor speciellt utformade för att behandla inflammation i plantar fasciit, eller plantar fasciit.
☁ Dessa ortopediska innersulor har en ergonomisk design som möjliggör bättre stötdämpning och större komfort i skon. Detta gör att den överansträngda senan kan slappna av, och inflammationen minskar gradvis.
Hälen och fotvalvet skyddas också av förstärkningar i sulan i fotvalvsnivå. Detta möjliggör effektiv fördelning av plantartrycket och bättre stöd för fotvalvet.
💦 Toppen av sulan är mikroperforerad för att hålla fötterna torra och minska obehaglig svettning i skon.
Vilka resultat kan vi förvänta oss med det?
Bär dagligen, plantar fasciit ortopediska innersulor burk lindra smärta på bara några dagar.
På lång sikt kan de till och med bota plantar fasciit helt.
Eftersom ortopediska innersulor för plantar fasciit ger hälen och fotvalvet bättre skydd, är de kan även lindra plattfotsproblem eller smärta i fotvalvet.
Hur mycket kostar det?
💰 Plantar fasciitis innersulor har olika pris beroende på var du köper dem.
I en butik som specialiserar sig på plantar-inläggssulor kan ortopediska inläggssulor för att behandla plantar fasciit kosta mellan €30 och €50.
För skräddarsydda innersulor gjorda av en fotterapeut kan du räkna med att betala från €80 beroende på material som används.
Du bör dock komma ihåg att ortopediska innersulor, oavsett om de är köpta redan tillverkade eller specialtillverkade, måste bytas varje år eller var 18:e månad. Om ditt problem med plantar fasciit kvarstår är detta en budget att överväga. Men kostnaden för innersulorna kompenseras till stor del av deras omedelbara effektivitet och den intensiva lättnad de ger.
Om du köper inläggssulorna på recept kan du också be din socialförsäkring eller ömsesidiga försäkringsbolag om en partiell ersättning.
Vad du ska göra om du har plantar fasciit
- Gå till en läkare eller specialistfotterapeut att få diagnosen
- Använd lämpliga ortopediska innersulor
- Förnya dina ortopediska innersulor varje år eller 18 månader
- Bär kilskor eller med en liten klack
Vad du inte ska göra
- Undvik att stå för länge eller stå still (t.ex. gynna sittande platser under evenemang)
- Bär platta skor (ballerinor, sandaler, flipflops)
- Använd högklackade skor
- Byter inte ortopediska sulor regelbundet
Slutsats
Plantar fasciit är en vanlig skada. Det är en skarp, stickande smärta som kan orsaka smärta i många år. Lyckligtvis är det lätt att upptäcka och diagnostisera. Det kan behandlas snabbt och billigt med lämpliga ortopediska innersulor.
Vid minsta smärta är det därför viktigt att ta hand om dina fötter och vända sig till innersulor som avlastar ditt fotvalv och gör att du bättre kan fördela ditt stöd.
Den största faran med plantar fasciit är att du med smärtan överkompenserar med din vikt och antar en dålig gång eller hållning. Detta kan leda till obalans i ryggraden, ledvärk eller allvarligare tendinit eller plantarpatologier.
Vänta inte längre med att ta hand om dina fötter och vänd dig nu till plantar fasciitis ortopediska innersulor. Med dem i dina skor kommer de att lindra din smärta och låta dig ta hand om din hälsa snabbt!
