Plattfot är generellt sett ett vanligt tillstånd bland barn och vuxna, vilket kan leda till plattfotssmärta och svårigheter att röra sig. Det kan faktiskt då vara en medfödd eller förvärvad plattfot, och innan den förvärras måste den diagnostiseras och behandlas av en vårdpersonal.
Men med tanke på att denna plantarmorfologi inte orsakar problem (om det inte är förknippat med smärta), måste man ändå inse att nästan varannan person har platt fot.
Men om denna morfologi är förknippad med smärta, kan användningen av en skräddarsydd ortopedisk plattfots innersula utöver ett par ortopediska plattfotsskor hjälpa till att undvika behovet av kirurgiska operationer. Sedan dess, Smartfeet ger dig mer information om diagnosen och tillgängliga behandlingar för plattfotsvärk.
Definition av en platt fot
Plattfot är ett fottillstånd där båge hänger, vilket i vissa fall kan leda till plattfotssmärta och instabilitet vid gång. I det här fallet kan denna platta fot beskrivas som "patologisk".
Men denna typ av fot kan också beskrivas som "idiopatisk" när den inte kräver ingrepp, trots att 40 % av den vuxna befolkningen har denna typ av fot.
När det gäller en patologi kan alltså en specifik behandling rekommenderas för att begränsa komplikationer i foten och lindra plattfotsvärk..
De främsta orsakerna till en platt fot
Plattfot är ett mycket vanligt plantarproblem bland vuxna och barn. Det kännetecknas också av en onormal hållning av foten, vilket dock kan leda till muskel- och ledvärk. Hos vuxna är orsakerna olika, och de vanligaste är:
- Viktökning
- Överdriven användning av fotmuskler
- Bräcklighet i fotled, häl eller hälsenan.
- Åldrande
- Neurologiska sjukdomar
- Reumatiska sjukdomar och vissa genetiska sjukdomar.
Möjliga komplikationer av en platt fot
Om plattfotssmärta inte behandlas kan de patologiska konsekvenserna bli mycket invalidiserande och leda till ett visst antal komplikationer som:
- Mortons neuron
- Tendinit
- Hallux valgus eller hammartår
- Extrem smärta i knän, fötter, höfter och vrister
- Plantar fasciit
Hur diagnostiseras plattfot?
Hos barn kan plattfotsdiagnosen endast avslöja positiva resultat från tre års ålder, för om den utförs tidigare kan den visa sig vara falsk på grund av den stora volymen av plantardynan.
Det är dock då viktigt att veta att en konsultation endast kan vara nödvändig om plattfötterna är patologiska och inte idiopatiska, med tanke på att de i det första fallet åtföljs av intensiv smärta och till och med funktionsstörningar.
Men i båda fallen, det vill säga när de är kvalificerade som idiopatiska, är dessa plattfötter asymptomatiska och orsakar inga speciella komplikationer.
Under diagnosen plattfot mäts djupet av fotens inre båge med hjälp av ett podoskop, och en läkare eller specialiserad fotvårdsläkare bedömer svårighetsgraden av plattfot baserat på det erhållna resultatet.
Det finns dock många symtom som kan hjälpa till att diagnostisera plattfot:
- Onormal försämring av skor vid hälarna
- En onormal rörelse av astragalus
- Obalans i hälen och valgus.
- En rejäl stödyta på grund av att fotvalvet sjunker.
Hur botar man en platt fot?
Som nämnts ovan, om plattfötter är förknippade med smärta, kan detta leda till ganska allvarliga komplikationer. Det finns flera möjliga behandlingar för att övervinna plattfotssmärta:
- Stretchövningar hemma eller sjukgymnastik
- Användningen av ortopediska innersulor lämpliga för platta fötter
- Användning av anpassade skor som består av en bred och tjock sula med stöd i nivå med fotvalvet
- Det kirurgiska ingreppet
Fysioterapi och övningar hemma
Förutom att bära inläggssulor för plattfot kan sjukgymnastik vara en mycket användbar behandling för att lindra plattfotsvärk och förebygga skador. Övningar för att stärka och sträcka ut fotens muskler och ligament kan också hjälpa slappna av fotvalvet, har lindra platt fotsmärta och korrekt hållning.
Det är dock mycket viktigt att prata med en kvalificerad sjukgymnast för att få praktiska råd om lämpliga övningar och den mest lämpliga behandlingen.
Hamnen ortopediska innersulor för platta fötter
Plattfots ortopediska inläggssulor kan också hjälpa till att lindra smärta och korrigera hållningen hos barn eller vuxna som lider av plattfotssmärta. Gjord efter mått, en platt fotsula ger extra stöd till fotvalvet och hjälper till att hålla foten i rätt position.
✅ Det är dock då viktigt att välja den bästa ortopediska plattfotssulan för att få bästa resultat.
Använd lämpliga plattfotsskor
En plattfotssko är avgörande för att förebygga skador och lindra smärta. Denna sko måste därför vara tillräckligt lös och ha en tjock och bred platt sula för att låta tårna röra sig fritt och ge bra stöd till fotvalvet.
Så det är bättre att välja en sko för platta fötter eller plattfots ortopediska skor som ger förstärkning i nivå med fotvalvet
Platta fötter: En viktig lösning
I vissa mer extrema fall kan kirurgiskt ingrepp vara nödvändigt för att lindra smärta i platt fot. Innan du väljer plattfotskirurgi är det dock tillrådligt att konsultera en kvalificerad läkare innan du fattar detta beslut.
Visst kan plattfotskirurgi lösa problemet på lång sikt, men det kan också medföra risker och biverkningar, även om det syftar till att återställa foten till sin naturliga funktion. Men flera typer av ingrepp kan utföras beroende på stadiet av patologin och den tillhörande deformationen:
- Kirurgisk ingrepp eller konservativ kirurgi, som gör att rörligheten i fotleden kan bibehållas.
- Kirurgisk ingrepp eller icke-konservativ kirurgi, som syftar till att helt eller delvis blockera fotleden i dess naturliga position.
Vem ska man rådfråga för plattfot?
Om du lider av smärta på grund av plattfot är det viktigt att konsultera en husläkare. Din läkare kommer att hänvisa dig till lämplig specialist som kan hjälpa dig att diagnostisera problemet och fastställa lämpliga behandlingar och kommer att tala om för dig om en plattfotsoperation är nödvändig.
Vilka sporter ska du träna med plattfot?
Det finns flera typer av sporter som passar personer med plattfot. Sporter som yoga, simning och promenader är särskilt fördelaktiga, eftersom de inte lägger överdrivet tryck på fotvalvet.
Lagsporter som fotboll och basket kan dock också spelas, men då är det lämpligt att bära sportskor för plattfot för att minska skaderisken.
