Anses vara en enorm smärta som påverkar fotsulan, metatarsalgi yttrar sig som stickningar, brännande känsla och smärta som kan förvärras när du går eller utför rörelser som att springa eller hoppa.
Men även om det kan drabba människor i alla åldrar är det också mycket vanligt bland äldre. Lyckligtvis finns det många saker du kan göra för att hjälpa lindra metatarsalgi och förbättra din livskvalitet.
Om metatarsalgi
Du kommer sannolikt att ha metatarsalgi om du upplever smärta under din främre fot. Således är denna patologi, även om den är smärtsam, också mycket vanlig och kan kopplas till aktiviteter som promenader, löpning och användning av olämpliga skor. I den här artikeln ska vi titta närmare på vad metatarsalgi är, dess symtom, samt de olika behandlingar som finns tillgängliga som kan hjälpa till att förebygga och lindra smärtan.
Vilka är de vanligaste orsakerna till metatarsalgi?
När en individ lider av plantarsmärta eller metatarsalgi kan det betyda att mellanfoten är svullna och smärtsamma. Därför kan dessa också uppvisa deformationer. Orsakerna till smärta kopplad till metatarsalgi kan vara många, och vi kan ha bland annat:
- Olämpliga och smala skor
- Övervikt.
- Plantarmorfologi: plattfot, ihåliga fötter, hallux valgus, etc.
- Överdriven träning av sporter som tennis eller löpning
- Att bära tunga laster på jobbet.
- Kända sjukdomar som Mortons syndrom, gikt, artros
- Etc
Metatarsalgi: Symtom och konsekvenser
Det är viktigt att notera att förutom skador eller sjukdomar kan metatarsalgi också orsakas av dåligt sittande skor och övertryck på foten.
Symtom på metatarsalgi kan dock också innefatta ihållande smärta under fotvalvet, smärta och brännande känsla när tryck appliceras på fotbollen och tårna. Utöver det har förhårdnader också möjlighet att dyka upp på framsidan av foten, samtidigt som det förstås gör det svårt att sitta på huk och även få stöd på framsidan av foten.
Smärtan kändes i nivå med fotvalv och även vid basen av tårna under uppkomsten av denna patologi kan uppenbarligen sträcka sig till phalanges, som patienten kommer att känna som en riktig stickning.
Metatarsalgi orsakar även domningar i foten, men också en viss svullnad på framsidan och toppen av foten.
Hur väljer man en bra sko för smärtlindring?
Som en påminnelse, en av de första sakerna att ta på allvar för lindra metatarsalgi är det perfekta valet för skor anpassade för metatarsalgi. Skor ska ge bra dämpning, sitta bra och ge bra stabilitet till din fot.
Dessutom måste du också se till att din skor för metatarsalgi inte är för tighta, eftersom det kan orsaka överdrivet tryck på din fot och förvärra din plantar smärta. Du bör även välja lämpliga skor med låg klack och mjuk sula för bättre stöd.
Typer av behandlingar för metatarsalgi
Behandling för metatarsalgi sker inte på ett trivialt sätt. I allmänhet kan behandlingar för metatarsalgi innefatta användning av Ortopedisk sula, sjukgymnastik och att bära lämpliga skor som sedan är medicinska behandlingar. I vissa mer extrema fall kan operation vara nödvändig för att lindra metatarsalgi-smärta.
Medicinska behandlingar för metatarsalgi
Förutom att använda ett par bra bekväma ortopediska skor kan personer som lider av smärta på grund av metatarsalgi också ta till medicinska behandlingar för dessa metatarsalgi som sedan kan hjälpa dem att lindra fotsmärtor. Men vid metatarsalgi blir användningen av ortopediska innersulor och sjukgymnastik de två huvudsakliga rekommenderade behandlingarna.
Ortopediska innersulor för metatarsalgi
Ortotiska innersulor är kända som anordningar främst utformade för att anpassa sig till fötterna och lindra metatarsalgi, och är ett effektivt sätt att bekämpa plantarsmärta. Åtminstone kan de hjälpa till att fördela vikten jämnare i ett försök att lindra tryck och smärta på mellanfoten. Metatarsalgia-inläggssulor kan också hjälpa rätta hållningsproblem som kan bidra till utvecklingen av metatarsalgi.
Fysioterapi: en lösning för metatarsalgi smärta
Sjukgymnastik är en av de medicinska behandlingarna som kan hjälpa lätta smärtan samt symtom i samband med metatarsalgi. Det inkluderar muskelförstärknings-, stretch- och stretchövningar för att förbättra fotens rörlighet och rörlighet.
Dessa övningar kan hjälpa till att förbättra fotens funktion och minska inflammation. Sjukgymnastik kan också vara användbar för att lindra smärta och förhindra att den återkommer.
Kirurgisk behandling av metatarsalgi
Om medicinska behandlingar misslyckas kan operation övervägas. Det bör dock noteras att vården av denna typ av behandling syftar till att återställa en naturlig fördelning av kroppsvikten på markstöden. För detta finns det två huvudtyper av kirurgiska ingrepp som är möjliga för att lindra smärta på grund av metatarsalgi.
- Weil osteotomi: syftar till att implantera en skruv i mellanfoten, det är en kirurgisk operation som sedan består av att höja eller förkorta mellanfotshuvudena.
- Minimalt invasiv osteotomi: denna typ av kirurgisk operation som inte består av att implantera en skruv i foten, men flera ben i mellanfoten är fortfarande brutna. Därefter konsolideras metatarsalbenen efter en mer naturlig fördelning av kroppsvikten. Direkt efter operationen rekommenderas dock att gå igen.
Metatarsalgi: rätt övningar för att bekämpa metatarsalgi
Stretchningar och övningar är ett annat möjligt sätt att hantera smärtan som orsakas av metatarsalgi. Så, stretching kan hjälpa till att minska trycket på mellanfoten och förbättra muskelbalansen. Det är också viktigt att komma ihåg att alltid sträcka ut fotmusklerna försiktigt och gradvis, eftersom för mycket tryck kan göra smärtan värre.
Slutsats
Metatarsalgi är ett ganska smärtsamt tillstånd som kan drabba vem som helst, oavsett ålder. Det är viktigt att konsultera en läkare eller fotterapeut för en diagnos och råd om de bästa behandlingarna.
I de flesta fall kan metatarsalgi smärta lindras genom enkla åtgärder som att bära ortopediska skor, sjukgymnastik och användning av ortopediska inläggssulor för metatarsalgi.
