Normalmente, a anatomia do pé apresenta um arco ao nível do arco do pé. Mas assim que este arco se tornar excessivo, falamos de pé cavo. Ao contrário do pé chato, o pé cavo é uma patologia do pé que causa dor no calcanhar, nos tornozelos ou mesmo no joelho.
Da mesma forma, um pé arqueado não é necessariamente patológico, ao contrário dos pés valgos, que é a forma mais comum de pé cavo, causando dor na cavidade do pé.
Geralmente causado por uma doença neurológica, o pé cavo é uma patologia que requer consulta. Neste caso falamos de pé oco neurológico. Numa fase ligeira, a dor sob o pé cavo pode ser tratada com simples remédios naturais.
O que é pé oco?
Um pé oco é um malformação do pé com arqueamento excessivo no arco do pé. Na maioria dos casos, esta patologia do pé causa dor no pé, deformação em garra dos dedos e/ou forte inclinação do calcanhar em direção ao solo.
Embora o pé cavo possa estar sujeito a sintomas de uma doença neurológica, esta última pode ter diversas outras causas. Portanto, é recomendável fazer um exame o mais rápido possível para evitar o aumento da dor na sola dos pés.
Consequências do pé oco
Quando a dor no arco não é tratada desde o início, pode levar a várias complicações, incluindo:
- Tendinite de Aquiles
- Contração do músculo tibial posterior
- Dor no pé e mais especificamente na síndrome do tornozelo ou do túnel do tarso
- Dor plantar no antepé: ao nível dos metatarsos
- Treinamento de dedos em garra
Quais são as dores associadas ao pé cavo?
Depende de área de apoio, O pé cavo pode causar dor na sola do pé direito e/ou até dor na sola do pé esquerdo.
Lá fascite ou aponeurose plantar representa a principal causa de dor no pé. É um tecido espesso localizado sob a sola do pé. Além de ajudar a dar forma ao arco do pé, a aponeurose plantar proporciona propulsão, sustentação, equilíbrio e amortecimento ao pé.
A inflamação deste tecido causa, portanto, dor abaixo do pé. Este fenômeno é, portanto, denominado esporão de calcanhar, aponeurose plantar ou mesmo fascite plantar.
Pé oco: dor no calcanhar
Uma distribuição desequilibrada do apoio no solo é consequência de uma curvatura excessiva do EU'arco plantar. Assim, o calcanhar sofrerá choques e um pressão muito importante que causa dor no calcanhar.
- Um salto oco fortemente estressado também pode causar consequências como:
- O aparecimento de lesões: lesões na pele, fissuras por dor, calcanhar.
- A formação de chifre, acompanhada de dor externa no pé.
- Inflamação ou dor no calcanhar: paniculite, bursite, alterações…
Pé oco: dor no tornozelo
Os ligamentos do tornozelo desempenham o papel de sincronizador entre as pernas e os pés. O equilíbrio fornecido pelo tornozelo é, portanto, reduzido ao caminhar, pois fica muito tenso no caso de pés ocos. Como resultado desse desequilíbrio, a articulação do tornozelo pode sentir dor no pé.
Jardinagem, caminhadas extenuantes e caminhadas são atividades que podem aumentar o risco de dores no tornozelo.
Pé oco: dor no joelho
Os joelhos e os pés são dois órgãos articulatórios intrinsecamente ligados que apoiam a marcha. Sua função principal é mantê-lo adequadamente em equilíbrio. Portanto, um arco do pé muito pronunciado interfere no bom funcionamento das articulações após uma pressão significativa sobre elas.
Um desequilíbrio em certas articulações do pé pode, portanto, causar dor na cavidade do pé. Assim, o desequilíbrio causado por um pé cavo, valgo ou varo reduz a absorção de choques ao caminhar, o que pode causar dores no joelho.
Tratamento de pés ocos: como aliviar a dor no meio do pé?
Mesmo que a adoção de medidas preventivas seja suficiente em certos casos em que a patologia é leve, o pé cavo requer tratamento quando observados sintomas. Mas então como tratar a dor sob o arco do pé?
A tratamento médico é a solução no caso de pés ocos gravados. No entanto, existem remédios naturais simples que são eficazes no alívio da dor no arco.
Usar calçados adequados, fazer massagens, praticar exercícios de fisioterapia, etc. são tratamentos que podem tratar a dor na cavidade do pé.
Massagem plantar
A massagem nos pés representa uma das soluções mais eficazes entre práticas naturais. Basta massagear os pés com uma bola de massagem para eliminar cãibras nos pés esquerdo ou direito. Fique de pé e role a bola em movimentos circulares com as solas dos pés por cerca de três minutos.
Esta técnica permite relaxar e descontrair os nervos e músculos dos pés. Assim, a dor muscular do pé causada pelo pé cavo será aliviada.
Exercícios de fisioterapia
Existe um conjunto de exercícios específicos destinados à remoção de corpos, a fim de diminuir a dor cavidade do pé. Técnicas como alongamento dos músculos da panturrilha e tornozelo, exercícios para fortalecer e suavizar o arco do pé e extensões e flexões dos pés.
Uso de calçado adequado
Usar sapatos adequados e confortável são uma solução de rotina diária que não deve ser esquecida.
- Evite sapatos muito justos e opte por sapatos adaptados ao seu tipo de corpo para as suas sessões desportivas ou passeios pela cidade.
- Um modelo de calçado com caimento largo e arejado é o ideal.
- Escolha sapatos que proporcionem espaço para os dedos dos pés. Dessa forma, a frente do pé não fica comprimida e os dedos se espalham pacificamente.
Sapatos adequados também devem fornecer amplo suporte para o arco e um contraforte alto na parte de trás do calcanhar. Assim, o equilíbrio exigido pelo pé cavo para se mover facilmente é então fornecido e restaurado e a dor sob o pé ao caminhar será aliviada.
O uso de Sola ortopédica costurar dentro desses sapatos adaptados também pode ajudar a reduzir a dor na sola dos pés.
No entanto, um intervenção cirúrgica é necessário quando a dor na cavidade do pé e as deformidades do pé oco são graves e avançadas.
Conclusão
Em suma, o pé cavo é uma patologia prejudicial que pode estar associada a dores nos pés. A mais recorrente é a dor no meio do pé, é importante seguir tratamento médico para aliviá-la.
Quer se trate de dor no pé esquerdo, dor oca no pé esquerdo ou mesmo dor no pé direito, não hátratamentos naturais para aliviar a dor na planta do pé.
