Absorção de choques, palmilhas antitranspirantes, circulação sanguínea especial: existem muitas palmilhas ortopédicas para a prática desportiva. 🏃 Pode ser difícil navegar por todos os modelos disponíveis e fazer sua escolha. A Smart Feet, especialista em saúde dos pés e palmilhas ortopédicas, dá-lhe todos os conselhos na escolha das palmilhas ortopédicas adequadas para a prática desportiva.
Adapte as suas palmilhas às suas necessidades
O melhor na hora de procurar palmilhas ortopédicas é sempre partir do seu caso: quais são as suas necessidades? Por que você gostaria de comprar palmilhas ortopédicas?
Por exemplo, você está procurando palmilhas para esportes para proteger seu pé de impactos. Escolha um par de solas reforçadas na parte de trás, que protegerá seu arco e calcanhar de choques. 🎾
Você tem uma patologia plantar como esporão de calcanhar ou fascite plantar? No primeiro caso, meias-palmilhas adequadas resolverão o problema, enquanto no caso da fascite, palmilhas ortopédicas anti-choque serão adaptadas ao seu caso.
Em caso de sudorese abundante, também há palmilhas antitranspirantes o que permitirá que você mantenha os pés secos. 💦
Escolha palmilhas adaptadas ao seu esporte
Além de partir das necessidades iniciais, você também deve levar em consideração o esporte que pratica na hora de escolher suas palmilhas. De fato, você não compra as mesmas palmilhas ortopédicas para caminhar e correr, ou para jogar tênis ou futebol. ⚽
Escolhendo palmilhas esportivas para caminhadas
Caminhadas envolvem longas distâncias e, às vezes, terrenos intransitáveis. É fundamental proteger o pé com palmilhas desportivas adequadas. Do palmilhas esportivas anti-choque e pressão são, por exemplo, recomendados para caminhadas. Eles protegem o seu pé dos choques da escalada e aliviam a dor que você pode sentir após um longo dia de caminhada.
Claro, também é recomendável usar calçados adequados para caminhadas para sentir os benefícios.
Escolhendo palmilhas esportivas para correr e caminhar
Na Smart Feet por exemplo, oferecemos palmilhas ortopédicas para corrida e caminhada, que possuem design ergonômico que proporciona melhor distribuição dos pontos de apoio. 👣 Na verdade, correr é um esporte que gera muitos choques no calcanhar e por isso é necessário protegê-lo com uma sola acolchoada. Ao caminhar, é importante apoiar o arco e fornecer palmilhas que o protejam das dores plantares. As palmilhas desportivas Smart Feet são fáceis de usar e leves, e não incomodam o pé durante o movimento. São, portanto, ideais para reduzir a fadiga muscular.
Escolhendo palmilhas esportivas para futebol
⚽ O futebol é um esporte que combina a corrida, mas também os choques com o lançamento da bola ou os saltos que os jogadores podem realizar. Os jogos geralmente duram mais de uma hora e por isso é melhor estar bem equipado. Para os pés, além de usar chuteiras com chuteiras, recomendamos que você use solas para calçados esportivos, que absorvem choques e transpiração.
Escolhendo palmilhas esportivas para basquete
Correr, andar, pular: se tivéssemos que resumir o basquete como uma série de movimentos, seria esta série. Para os pés, isso significa choque e pressão constantes, principalmente para pés que suam com esforço. Optar por solas de sapato anti-odor para não escorregar e eliminar os odores da transpiração, ou solas para todas as atividades esportivas para praticar basquete sem dor.
Além da escolha das suas solas, há uma coisa a ter também em conta: a escolha do seu calçado desportivo. Se você usa calçados esportivos ruins, o uso de palmilhas não mudará suas dores ou patologias. Tudo se resume a um bom par de sapatos e depois à correção adequada para que você se sinta confortável.
Como usar palmilhas corretamente para praticar esportes?
Qualquer que seja o tipo de calçado que você vai usar, tênis, tênis de corrida, chuteiras, tênis, o uso de palmilhas para esportes exige uma regra básica. É sempre necessário Comece removendo a sola do sapato, para se sentir confortável nele. A palmilha desportiva ortopédica que adiciona é suficiente por si só.
Observação: ao usar palmilhas ortopédicas, pode ser necessário usar um tamanho de sapato maior que o seu tamanho normal. Portanto, lembre-se de experimentar os sapatos com palmilha antes de comprá-los.
Por fim, para manter as solas, lembre-se de limpá-las de vez em quando. Com a prática desportiva, as solas podem danificar-se mais rapidamente do que as solas clássicas da cidade. Nunca lave suas palmilhas esportivas na máquina. Limpe-os com um pano umedecido em água e sabão. 💧
Onde comprar palmilhas ortopédicas para esportes?
Já não precisa de procurar uma loja especializada para comprar palmilhas ortopédicas para desporto: pode comprá-las online e aceder a uma vasta gama de palmilhas ortopédicas para desporto.
Algumas farmácias também oferecem palmilhas para prática esportiva, mas a escolha pode ser limitada em modelos e tamanhos.
Claro, a melhor forma de encomendar palmilhas ortopédicas para esportes é passar por um podólogo que fará para você um par de palmilhas personalizadas. Isto é, no entanto, muito mais caro do que as opções anteriores, e você terá que passar pelo seu médico esportivo ou pelo seu seguro de saúde para solicitar o reembolso parcial.
Quanto custam boas palmilhas?
O preço das palmilhas esportivas ortopédicas depende de onde você as compra.
Online ou em farmácias, pode comprar palmilhas desportivas com um orçamento de 20€ a 45€, e sem receita médica.
No seu podólogo, as palmilhas desportivas custam geralmente 150€, e são prescritos mediante receita médica. Seu preço, porém, varia de empresa para empresa, pois cada especialista é livre para definir seus preços. É imprescindível passar pelo médico assistente ou caixa de prescrição se desejar ser reembolsado parcialmente pela Segurança Social.💸
As qualidades de boas palmilhas para esporte
- Solas leves para evitar fadiga nos pés
- Solas confortáveis
- Feito de materiais como resina ou espuma
- Amortecimento no pé presente (no calcanhar ou sob o arco) para absorver a onda de choque
- Resistente ao suor
