O esporão do calcâneo é uma patologia plantar que pode causar muita dor. Este crescimento ósseo se forma sob o calcanhar em resposta a um forte estresse sobre ele. Causa fortes dores ao caminhar e requer tratamento a longo prazo.
Embora o esporão do calcanhar possa afetar qualquer pessoa, certos fatores predispõem mais algumas pessoas do que outras. Descubra os sintomas desta patologia plantar, e como tratá-la, com a ajuda de Sola ortopédica.
Esporão de calcanhar: o que é?
O esporão do calcanhar leva o nome da forma assumida por esse crescimento ósseo localizado sob o calcanhar. Corresponde a um espessamento da aponeurose plantar, uma membrana fibrosa rígida que se insere no calcâneo, o osso do calcanhar, e se fixa aos dedos dos pés. A aponeurose plantar é a membrana responsável pela propulsão do pé ao caminhar, aquela que transmite a força necessária para a propulsão de trás para frente do pé em movimento. 👣
O esporão do calcâneo se forma quando a membrana da aponeurose é sobrecarregada, durante um esporte que combina salto e corrida, por exemplo: ocorre então a calcificação da membrana, que forma uma excrescência ao nível de sua inserção no calcanhar. Em uma radiografia, parece um espinho preso diretamente no osso do calcanhar, daí o nome “esporão do calcanhar”.
O que causa esporões no calcanhar?
As causas do esporão do calcanhar são numerosas:
- Estresse excessivo da articulação do pé, e numerosos impactos no calcanhar: atletas como corredores ou jogadores de basquete estão frequentemente sujeitos à formação de esporões no calcanhar após a atividade física.
- Sapatos ruins, que não suportam suficientemente o arco do pé e não protegem o calcanhar dos impactos da caminhada, também pode causar esporão no calcanhar. Sapatos “da moda”, mas não muito confortáveis, costumam ser a causa: sapatilhas, salto agulha, sapatos inadequados, etc.
- Outro fator de risco é o sobrepeso e a obesidade, porque este excesso de peso muitas vezes leva a um desequilíbrio e flacidez do pé que irá, a longo prazo, levar a um mau apoio do pé.
👵 Por exemplo, é comum diagnosticar esporão de calcanhar em idosos que estão um pouco acima do peso e que não escolhem o calçado adequado.
Quais são os sintomas de um esporão de calcanhar?
É impossível confundir o esporão do calcâneo com outra patologia plantar: a dor do esporão do calcâneo é tão intensa que os pacientes muitas vezes descrevem a sensação de pisar em um prego assim que colocam o pé no chão!🔥
Essa dor também está localizada no calcanhar, onde está localizado o crescimento calcificado.
Às vezes, isso também resulta em uma sensação de rigidez nas panturrilhas e no tendão de Aquiles.
Como diagnosticar um esporão de calcanhar?
🩺 Se você sofre de dor semelhante, é fundamental ir ao médico porque o diagnóstico de esporão de calcâneo é baseado em exames de imagem.
Um raio-x ou ultrassom será necessário para visualizar a coluna. A radiografia nos permitirá ver com precisão a aparência do espinho, seu comprimento e formato, enquanto o ultrassom ajudará a localizá-lo com precisão.
Você pode ir primeiro ao seu médico de família, para ser encaminhado a um centro de imagem ou a um especialista, ou ir diretamente ao podólogo para fazer o diagnóstico.
Como tratar um esporão de calcanhar?
❌ Embora o esporão do calcâneo seja uma inflamação da aponeurose plantar, Muitas vezes não é recomendado tomar antiinflamatórios ou analgésicos para tratar o espinho. Na verdade, esse tipo de medicamento pode proporcionar alívio imediato ao paciente, mas não ajudará a tratar o espinho a longo prazo.
Tratar um esporão de calcanhar com automassagem
✅ Alongamento e automassagem são fortemente recomendados. para tratar o esporão do calcâneo, pois isso promoverá a circulação sanguínea na aponeurose e poderá reduzir a calcificação a longo prazo.
Para o alongamento, você pode alongar antes de sair da cama pela manhã, esticando as pernas com os pés flexionados e permanecendo nesta posição por alguns minutos.
Se quiser praticar a automassagem, você pode massagear os arcos de baixo para cima (do calcanhar aos dedos dos pés) com os dedos, concentrando-se na área da dor e subindo gradualmente, ou fazendo o mesmo com uma bola de tênis.
Tratar um esporão de calcanhar com palmilhas ortopédicas
Usando meias palmilhas ortopédicas especializadas é fortemente recomendado para tratar um esporão de calcâneo.
Não só o palmilhas ortopédicas para esporas de calcanhar aliviará a dor assim que você colocar o pé no chão, mas acima de tudo, reduzirá a tensão colocada no crescimento e permitirá que a aponeurose plantar relaxe aos poucos.
Como o esporão do calcâneo está muito localizado no calcanhar, as palmilhas para tratá-lo apresentam-se em forma de meias palmilhas de gel ou meias palmilhas de silicone, projetado para oferecer o máximo conforto ao calcanhar.
O uso de meias palmilhas é fortemente recomendado ao lidar com um esporão de calcanhar, porque embora a massagem alivie a dor no momento, você ainda sentirá dores agudas ao caminhar sem palmilhas, e isso pode causar mau suporte do pé se você compensar. o antepé. No final das contas, você corre o risco de desenvolver uma deformidade no pé, além do esporão do calcanhar.
As meias palmilhas deslizam para dentro do calçado e, graças ao seu material flexível e ergonómico, adaptam-se perfeitamente ao calcanhar para protegê-lo de impactos e proporcionar uma absorção adicional de choques.
👟Ao usá-los, você reduz os pontos de dor que ocorrem ao caminhar e permite que o calcanhar sobrecarregado descanse. A longo prazo, as palmilhas com esporão no calcanhar podem ajudá-lo a reduzir o esporão e a dor no calcanhar e a curá-lo completamente.
Onde conseguir palmilhas ortopédicas?
O seu podólogo ou médico especialista pode prescrever meias palmilhas ou palmilhas ortopédicas personalizadas para aliviar o esporão do calcanhar.
Custos de palmilhas personalizadas são no entanto altos, e sua concepção dura várias semanas.
A solução mais econômica e o mais rápido é comprar as palmilhas online, em sites especializados como o Smartfeet. A Smartfeet oferece modelos acessíveis de meia palmilha com esporão de calcanhar, disponíveis em vários tamanhos.
Sinta-se à vontade para navegar em nossa variedade de palmilhas com esporão de calcanhar para escolher o modelo que mais combina com você.
Palmilhas com esporão de calcanhar: quanto custa?
O preço das palmilhas ortopédicas varia entre 75€ e 400€ por par, mas tudo depende dos materiais e da tecnologia utilizada:
- Um par de palmilhas ortopédicas clássicas, feito de cortiça, um material barato, custará cerca de 70€ 💸
- As chamadas palmilhas ortopédicas funcionais, e confeccionados com materiais compósitos de elasticidade variada, para proporcionar melhor sustentação ao arco do pé, pode custar até 250€. 💸 💸
- Finalmente, palmilhas ortopédicas de alta qualidade, onde o podólogo terá que fazer um molde sob medida dos pés do paciente e utilizar materiais robustos e amortecedores, como pode ser o caso para tratar um esporão de calcanhar, pode custar até 400€. 💸 💸 💸
Atenção: A taxa de reembolso da Segurança Social para palmilhas ortopédicas é de 60% da taxa da convenção. Porém, as palmilhas ortopédicas devem ter sido solicitadas mediante prescrição médica.
De referir ainda que a vida útil de um par de palmilhas ortopédicas é em média de 1 a 2 anos. Porém, isso difere de paciente para paciente, dependendo do peso, marcha e postura ao caminhar.
No comércio, farmácia ou loja online especializada, o preço de um par de palmilhas ou meias palmilhas para esporas de calcanhar varia entre 10€ e 25€.
A vida útil destas palmilhas comerciais é menor do que a de um par feito à medida, mas a eficácia também pode ser óptima dependendo do caso.
Conclusão: palmilhas ortopédicas para esporão de calcanhar funcionam?
A eficácia das palmilhas ortopédicas no esporão do calcanhar foi comprovada : não só alivia imediatamente a dor, mas também reduz a inflamação a longo prazo graças ao relaxamento proporcionado ao calcanhar de Aquiles. 👣
É claro que o tipo de palmilha ou a duração do uso das palmilhas pode variar de um paciente para outro, dependendo da gravidade do esporão do calcanhar, da idade, do peso e de outras variações.
Em geral, combinando vários tratamentos como o porto de Sola ortopédica, automassagem, ou alguns sessões de ondas de choque ou ultrassom em um fisioterapeuta, se necessário, a dor associada ao esporão do calcâneo pode desaparecer permanentemente após vários
