Du kan veta hur viktigt det är att använda en bra par skor för metatarsalgi när du lider av smärta på grund av metatarsalgi. Att vara intensiv smärta påverkar metatarsalgi fotsulorna och att använda olämpliga skor kan förvärra situationen.
Därför är det mycket viktigt att hitta en sko som lämpar sig för metatarsalgi som inte bara erbjuder fotstöd, men också adekvat valvavlastning. För detta ändamål finns det flera olika typer av skor för personer som lider av metatarsalgi smärta, allt från specialiserade ortopediska skor till bekväma ortotiska innersulor.
Vad är metatarsalgi?
Uppfattas som en smärta som kan påverka foten, metatarsalgi uppstår i allmänhet på framsidan av foten, och närmare bestämt nära tårna. Smärtan som orsakas beror då på trycket som utövas på de långa benen eller mellanfoten som finns vid framsidan av foten.
Metatarsalgi kan vara svår att behandla och kan visa sig som ömhet eller dov värk, en brännande känsla, och särskilt när du bär skor eller tar en lång promenad. Metatarsalgi kan drabba vem som helst, även om det är mycket vanligare hos kvinnor.
Smärtan den orsakar kan vara mycket smärtsam och försvagande, och det är därför det är viktigt att förstå vad det är och vad som orsakar det. Således är de vanligaste orsakerna till metatarsalgi:
- Övervikt,
- Överanvändning av fötterna,
- Olämpliga skor,
- Skador eller anatomiska avvikelser.
I allmänhet tenderar individer som lider av metatarsalgi att bära skor som är olämpliga för deras fötter och anta felaktiga ställningar.
Skor som är för stora eller för små kan orsaka överdrivet tryck på metatarsalerna, vilket kan ge upphov till smärta och inflammation i fotvalvet.
Hur väljer man rätt sko för metatarsalgi?
Det är viktigt att veta att finna 2 kaphjälpmedel för metatarsalgi som kan lindra din framfotsvärk kan vara en riktig utmaning om du lider av metatarsalgi och inte vet vilka skor du ska välja.
Men att välja rätt skor för metatarsalgi är viktigt för att bekämpa smärta och förhindra skador. Lyckligtvis kl Smartfeet, det finns flera typer av skor anpassade för metatarsalgi och designade speciellt för detta tillstånd.
Rätt sko anpassad till metatarsalgi måste ha följande egenskaper:
✅En vadderad, uttagbar innersula som ger extra stöd och stötdämpning.
✅En låg klack för att minska trycket på mellanfoten.
✅En halkfri yttersula för bättre grepp.
Dessutom bör du definitivt undvika skor med spetsiga tår eller höga klackar, eftersom de orsakar ytterligare tryck på mellanfoten.
Andra behandlingar för att lindra metatarsalgi smärta
Förutom valet av skor för metatarsalgi, finns det även många andra behandlingar för att lindra och bekämpa smärtan kopplad till metatarsalgi. Faktum är att för patienter som lider av smärta på grund av metatarsalgi, en medicinsk vård kan oftast övervägas.
Men vid misslyckande av medicinsk behandling kan kirurgiskt ingrepp uppenbarligen bidra till att återställa en naturlig fördelning av stöd på marken för att lindra plantar smärta.
Hur behandlar man metatarsalgi?
De icke-invasiva behandlingarna nedan kan vara nödvändiga för behandling av metatarsalgi:
- Användningen av en ortopedisk innersula.
- Fysioterapi.
Ortopediska inläggssulor för metatarsalgi: vad du behöver veta
Ortopediska innersulor för metatarsalgi är anordningar utformade för att fördela kroppsvikten över foten, och med syftet att lindra tryck och smärta från de långa benen eller mellanfoten.
Dessa innersulor kan skräddarsys eller köpas från Smartfeet, och är oftast vadderade för att ge extra stöd och stötdämpning.
Så om du lider av smärta orsakad av metatarsalgi kan den ortopediska innersulan hjälpa dig förbättra hållningen och för att främja en bättre fördelning av stödet mellan hälen och dina tår på foten.
Egenskaper för innersulor för metatarsalgi
Eftersom de är uppmanade att jämnt fördela kroppens vikt på foten och ge extra stöd till fotens mellanfot, innersulor för metatarsalgi bör också vara vadderad för att kunna absorbera stötar och dämpa trycket på mellanfoten vid intensiva aktiviteter som löpning.
Dessutom bör dessa innersulor för metatarsalgia också ha en halkfri yttersula för bättre grepp, samt en låg häl för att minska trycket på mellanfoten.
Behandling av metatarsalgi med sjukgymnastik
Förutom användningen av ortopediska inläggssulor för metatarsalgi är sjukgymnastik också en användbar typ av behandling för att lindra smärta relaterad till metatarsalgi. åtminstone hjälper det till att stärka fotens muskler och förbättrar hållningen.
Men sjukgymnastik kan också hjälpa eliminera symtom inflammation och muskelspänningar som oftast är förknippade med metatarsalgi.
Kirurgisk intervention för metatarsalgi
I vissa mest extrema fall, det vill säga vid misslyckande av ovan nämnda behandlingar, metatarsalgi kan kräva operation. Kirurgiska ingrepp för metatarsalgi kan inkludera sammansmältning av de metatarsofalangeala lederna eller minskning av metatarsalbenen.
Men även om kirurgi kan hjälpa till att förbättra rörligheten och funktionen hos foten och lindra tryck och smärta i samband med metatarsalgi, finns det därför två typer av kirurgiska ingrepp:
- Minimalt invasiv osteotomi: Målet med denna typ av operation är att minska tryck och smärta på mellanfoten. Detta är en minimalt invasiv procedur som innebär att en liten del av metatarsalbenet avlägsnas.
- Weil osteotomi: Denna procedur kan användas när andra behandlingar inte har gett önskat resultat. Denna typ av operation innebär att man implanterar en skruv i foten för att förkorta eller höja metatarsalhuvudena.
Efter denna procedur kommer du att kunna gå omedelbart medan du är utrustad med en ortopedisk sko i några veckor.
Metatarsalgi: övningar för att bekämpa smärta
Att övervinna smärtan som orsakas av metatarsalgi kan också göras genom en serie övningar. För detta faktum:
- Stå i gångställning med benet som ska sträckas rakt bakom dig och det andra benet böjt framför dig.
- Luta dig mot en vägg eller stol.
- Luta kroppen framåt och nedåt tills du känner sträckningen i vaden på det raka benet.
- Håll positionen i 20 till 30 sekunder eller så länge som smärtan tillåter, slappna sedan av.
Slutsats
Metatarsalgi kan vara besvärande och mycket smärtsamt, men det finns skor för metatarsalgi specifika som kan hjälpa till att lindra smärta och ge dig mer stöd. Tänk på skornas ergonomiska design, extra dämpning och böjda sula.
Innan du köper ett par skor för metatarsalgi bör du också överväga vilken typ av skor du normalt använder. När du har hittat rätt typ av skor, se till att de sitter ordentligt och är bekväma.
