Geralmente, o uso de palmilhas ortopédicas para pés planos, o uso de sapatos ortopédicos adequados para pés planos e exercícios de alongamento são os tratamentos preferidos para acalmar a dor pés chatos, porque palmilhas ortopédicas para pés chatos são projetados para apoiar os pés e manter a postura correta e ajudam a aliviar a dor no pé chato e a prevenir o agravamento dos sintomas relacionados ao pé chato.
O que é um pé chato?
Pé chato é uma condição médica em que o arco do pé está colapsado, às vezes causando dor incapacitante no pé chato, em alguns casos levando a desalinhamento do tornozelo e calcanhar. No entanto, pessoas com pés chatos também podem apresentar problemas de postura e fraqueza muscular.
No entanto, para aliviar a dor no pé chato e reduzir a inflamação associada ao pé chato, massagem na fáscia e no arco pode ser necessária. Além disso, também pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a postura, além de reduzir o estresse nas articulações e nos pés.
As diferentes causas do pé chato
Na maioria das vezes, a maioria das crianças nasce com pé chato e geralmente é depois dos 5 anos de idade que isso acontece. deformidade plantar resolve. O pé chato na infância é, portanto, uma anomalia normal e natural em crianças até esta idade. No entanto, existem múltiplas causas de pé chato em adultos, podendo ter, entre outras:
Fatores genéticos, porque pés chatos valgos podem ser congênitos e transmitidos de pais para filhos
- Fraqueza do arco
- Artrite ou artrite reumatóide
- Consequências de uma lesão no tornozelo ou pé
- Ruptura ou disfunção do tendão tibial posterior
- Doenças dos músculos ou do sistema nervoso, como distrofia muscular, paralisia cerebral ou espinha bífida.
Consequências dos pés chatos
Embora o pé plano geralmente não necessite de nenhum tratamento quando é assintomático, você ainda deve saber que quando está associado à dor e não é tratado diretamente por um médico ou especialista em pés, pode levar a um certo número de complicações, as mais frequentes dos quais estão entre outros:
- Neuroma de Morton
- Fasceíte plantar
- Tendinite
- Deformidades dos dedos dos pés: dedos em martelo ou hálux valgo
- Dor crônica nos quadris, pés, tornozelos e joelhos
Dor no pé chato: o que você precisa saber
Dor no joelho no pé chato
Pés chatos podem facilmente afetar o alinhamento do corpo de uma pessoa ao ficar em pé, caminhar ou correr. Como resultado, estes podem aumentar a probabilidade de desenvolver dor no joelho.
Dor no calcanhar
Devido à flacidez do arco do pé que pode fazer com que o calcanhar se desloque para dentro, causando má distribuição do apoio no solo, um pé plano pode, no entanto, causar dores intensas nos calcanhares.
❌ Além disso, pode causar outras disfunções como fascite plantar, tendinite de Aquiles.
Dor no tornozelo
O colapso do arco do pé geralmente faz com que o eixo do tornozelo se desvie para dentro. Neste caso, a instabilidade é frequentemente observada. Essa má postura também aumenta o risco de entorses e tendinites.
Pés chatos valgos: o que lembrar em geral
Pés chatos valgos são uma condição plantar mais avançada dos pés chatos, principalmente quando a patologia não é tratada. Assim, os pés planos valgos tornam-se patológicos quando estão frequentemente associados a dores e fadiga no pé esquerdo plano, pois podem causar tensão nas articulações do pé, músculos e tornozelo. O mesmo vale para dores planas no pé direito.
Que tipos de tratamentos para aliviar pés chatos?
Uso de palmilhas ortopédicas para pés chatos
Para superar a dor no pé chato, é importante consultar um podólogo ou profissional de saúde dos pés para que ele possa prescrever um uso de palmilha ortopédica pé chato.
Na verdade, você pode recorrer ao uso de uma palmilha plana para aliviar a dor sob a planta do pé e a inflamação. Assim, estas palmilhas ortopédicas para pés planos ajudam a reforçar a absorção de choques e a corrigir os pontos de apoio no solo. Além disso, o uso destas palmilhas para pés chatos feitos sob medida podem ajudar a garantir uma melhor distribuição do peso corporal e, assim, aliviar a dor do pé chato. Você pode encontrar uma palmilha plana na farmácia.
Como lembrete, uma palmilha plana pode ser usada dentro de sapatos padrão, para evitar agravamento da patologia mesmo que não possa fornecer uma correção completa da deformação. Usar palmilhas planas dentro dos sapatos ainda ajuda a prevenir e aliviar as dores causadas por esta patologia. Mas então, existem palmilhas para superar dores planas na parte externa do pé? Em qualquer caso, esta questão permanece incómoda.
Usar sapatos chatos
Além das palmilhas ortopédicas para pés chatos, o uso de sapatos chatos também é muito recomendado. Porém, quando você sofre de dores na planta do pé, é aconselhável optar por um modelo de sapato para pés chatos que obviamente ofereça espaço suficiente para evitar a compressão do antepé e dos dedos dos pés. Existem, portanto, sapatos para pés chatos em diferentes tamanhos.
❌ Portanto, sapatos de salto alto, escarpins e sandálias não são recomendados., porque não oferecem suporte adequado ao nível do arco do pé, o que pode, no entanto, agravar os sintomas da patologia.
Sessões de fisioterapia para pés chatos
Além de vestir sapatos para pés chatos e o uso de palmilha ortopédica para pés chatos, também existem exercícios ou sessões de fisioterapia que podem ajudar a aliviar a dor no pé chato.
Assim, para aliviar a dor no arco do pé plano, a massagem com uma bola de tênis, por exemplo, é prescrita principalmente para relaxar os nervos e os músculos, especialmente quando este exercício é repetido pelo menos três vezes por semana durante menos de cinco minutos, o que ajuda a acalmar o dor no arco do pé.
Cirurgia do pé plano: um último recurso
Geralmente nos casos mais extremos, ou seja, quando os tratamentos anteriores não deram resultados positivos, a cirurgia do pé chato pode ser considerada como último recurso, se as dores nos pés também persistirem.
Porém, dependendo do estágio de evolução da patologia, o cirurgião pode então realizar dois tipos de cirurgia, a saber:
- Cirurgia conservadora que permite manter o funcionamento normal da articulação.
- Cirurgia não conservadora, que é uma operação cirúrgica dedicada às formas mais graves de pés chatos. Assim, seu objetivo é imobilizar total ou parcialmente a articulação por meio de implantes ou parafusos.
