Considerada uma dor imensa que afeta a sola do pé, a metatarsalgia se manifesta como formigamento, sensação de queimação e dor que pode piorar ao caminhar ou realizar movimentos como correr ou pular.
No entanto, embora possa afetar pessoas de todas as idades, também é muito comum entre os idosos. Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para ajudar aliviar a metatarsalgia e melhorar sua qualidade de vida.
Sobre metatarsalgia
É provável que você tenha metatarsalgia se sentir dor sob o pé dianteiro. Assim, esta patologia, embora dolorosa, também é muito comum e pode estar ligada a atividades como caminhada, corrida e uso de sapatos inadequados. Neste artigo veremos mais de perto o que é a metatarsalgia, seus sintomas, bem como os diferentes tratamentos disponíveis que podem ajudar a prevenir e aliviar a dor.
Quais são as causas comuns de metatarsalgia?
Quando um indivíduo sofre de dor plantar ou metatarsalgia, isso pode significar que os metatarsos estão inchados e doloridos. Portanto, estes também podem apresentar deformações. As causas da dor ligada à metatarsalgia podem ser inúmeras, podendo ter entre outras:
- Sapatos inadequados e estreitos
- Sobrepeso.
- Morfologia plantar: pés chatos, pés ocos, hálux valgo, etc.
- Prática excessiva de esportes como tênis ou corrida
- Carregar cargas pesadas no trabalho.
- Doenças conhecidas como síndrome de Morton, gota, osteoartrite
- Etc.
Metatarsalgia: sintomas e consequências
É importante notar que, além de lesões ou doenças, a metatarsalgia também pode ser causada por sapatos mal ajustados e excesso de pressão no pé.
No entanto, os sintomas da metatarsalgia também podem incluir dor persistente sob o arco do pé, dor e sensação de queimação quando a pressão é aplicada na planta do pé e nos dedos dos pés. Além disso, calosidades também têm a possibilidade de aparecer na parte frontal do pé, causando, claro, dificuldade no agachamento e também na obtenção de apoio na parte frontal do pé.
A dor sentida ao nível do arco do pé e também na base dos dedos dos pés durante o aparecimento desta patologia pode obviamente estender-se às falanges, que o paciente sentirá como uma verdadeira pontada.
A metatarsalgia também causa sensações de dormência no pé, mas também algum inchaço na parte frontal e superior do pé.
Como escolher um bom calçado para alívio da dor?
Como lembrete, uma das primeiras coisas a levar a sério para aliviar metatarsalgia é a escolha perfeita para calçado adaptado à metatarsalgia. Os sapatos devem fornecer um bom amortecimento, ajustar-se bem e proporcionar boa estabilidade ao pé.
Além disso, você também deve garantir que seu sapatos para metatarsalgia não estejam muito apertados, pois isso pode causar pressão excessiva no pé e piorar a dor plantar. Você também deve escolher sapatos adequados com salto baixo e sola macia para melhor suporte.
Tipos de tratamentos para metatarsalgia
O tratamento da metatarsalgia não é feito de forma trivial. Geralmente, os tratamentos para metatarsalgia podem incluir o uso de Sola ortopédica, fisioterapia e uso de calçados adequados que são tratamentos de tipo médico. Em alguns casos mais extremos, a cirurgia pode ser necessária para aliviar a dor da metatarsalgia.
Tratamentos médicos para metatarsalgia
Além de usar um bom par de calçados ortopédicos confortáveis, as pessoas que sofrem de dores devido à metatarsalgia também podem recorrer a tratamentos médicos para essas metatarsalgias, que podem ajudá-las a aliviar a dor nos pés. Porém, no caso da metatarsalgia, o uso de palmilhas ortopédicas e a fisioterapia passam a ser os dois principais tratamentos recomendados.
Palmilhas ortopédicas para metatarsalgia
Conhecidas como dispositivos projetados principalmente para se adaptar aos pés e aliviar a metatarsalgia, as palmilhas ortopédicas são uma forma eficaz de combater a dor plantar. Pelo menos, eles podem ajudar a distribuir o peso de maneira mais uniforme, em um esforço para aliviar a pressão e a dor nos metatarsos. Palmilhas de metatarsalgia também podem ajudar problemas de postura correta o que pode contribuir para o desenvolvimento da metatarsalgia.
Fisioterapia: uma solução para a dor da metatarsalgia
A fisioterapia é um dos tratamentos médicos que podem ajudar diminuir a dor bem como sintomas associados à metatarsalgia. Inclui exercícios de fortalecimento muscular, alongamento e alongamento para melhorar o movimento e a mobilidade do pé.
Esses exercícios podem ajudar a melhorar a função dos pés e reduzir a inflamação. A fisioterapia também pode ser útil no alívio da dor e na prevenção de sua recorrência.
Tratamento cirúrgico da metatarsalgia
Se os tratamentos médicos falharem, a cirurgia pode ser considerada. Contudo, cabe ressaltar que os cuidados desse tipo de tratamento visam restaurar uma distribuição natural do peso corporal nos suportes do solo. Para isso, existem dois tipos principais de intervenções cirúrgicas possíveis para aliviar a dor da metatarsalgia.
- Osteotomia de Weil: destinada a implantar um parafuso no metatarso, é uma operação cirúrgica que consiste então em elevar ou encurtar as cabeças dos metatarsos.
- Osteotomia minimamente invasiva: este tipo de operação cirúrgica que não consiste na implantação de um parafuso no pé, mas vários ossos do metatarso ainda estão quebrados. Posteriormente, os ossos metatarsais consolidam-se seguindo uma distribuição mais natural do peso corporal. Logo após a operação, entretanto, recomenda-se retomar a caminhada.
Metatarsalgia: os exercícios certos para combater a metatarsalgia
Alongamentos e exercícios são outra forma possível de lidar com a dor causada pela metatarsalgia. Assim, o alongamento pode ajudar a reduzir a pressão nos metatarsos e melhorar o equilíbrio muscular. Também é importante lembrar de sempre alongar os músculos dos pés de maneira suave e gradual, pois muita pressão pode piorar a dor.
Conclusão
A metatarsalgia é uma condição bastante dolorosa que pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade. É importante consultar um médico ou podólogo para um diagnóstico e orientação sobre os melhores tratamentos.
Na maioria dos casos, a dor da metatarsalgia pode ser aliviada com medidas simples, como usar sapatos ortopédicos, fisioterapia e uso de palmilhas ortopédicas para metatarsalgia.
