Nohy jsou část těla nejvíce žádaná část těla těla. Nohy každý den nesou vaši váhu, jsou obuty v obuvi, která je někdy nevhodná, a jsou neustále vystaveny nárazům z chůze. V důsledku toho má mnoho lidí bolesti nohou nebo mají problémy s ploskami nohou a vy jste na tom možná stejně. Existuje však mnoho různých typů bolesti a množství informací dostupných na internetu vás může při identifikaci vaší bolesti vyvést z omylu. Proto vám tento článek poskytne všechny informace, které potřebujete vědět o co je vaše bolestv závislosti na jejím umístění a situaci, ve které se vyskytuje.
Bolest podle místa
Chodidlo se skládá z různých částíPatří mezi ně pata, klenba a prsty. Můžete pociťovat bolest v určité oblasti chodidla, v takovém případě budete nepochybně schopni identifikovat svou plantární bolest podle jejího umístění.
Bolest pod středem chodidla
Můžete pociťovat bolest pod středem chodidlav dolní části chodidla. Pokud vás bolí klenba chodidla, může to mít několik příčin. Existuje mnoho různých patologických stavů postihujících klenbu chodidla. Vaše bolest může být způsobena ploché nebo duté chodidlo. Tyto plantární patologie jsou obvykle spojeny s klenbou chodidla, protože zahrnují slabost (plochá noha) nebo napětí (dutá noha) klenby chodidla. Kromě těchto patologií se u vás mohou vyskytovat i následující obtíže plantární fasciitida. Konkrétně se jedná o zánět fascie, tkáně natažené mezi patou a prsty. Mimo patologickou oblast je možné mít bolest pod středem chodidla v důsledku únavou chodidla.
Pro zmírnění patologií se doporučuje používat ortopedické vložky, které mohou zmírnit bolest a napravit stav. Při únavě můžete použít antišokové vložkyke snížení únavy nohou.
Bolest pod přední částí chodidla
Bolest pod přední částí chodidla není neobvyklá. přední část chodidlanapříklad z přílišné chůze. Zatím se nejedná o nic vážného. Existuje však stav, který může být mnohem bolestivější a invalidizující: nazývá se metatarzalgie. Metatarzální kosti jsou kosti na základně kloubů prstů na nohou. Nacházejí se v místě, kde je při chůzi nebo dlouhém stání vyvíjen silný tlak. Tento tlak může způsobit zánět v této oblasti, ale není jedinou příčinou tohoto stavu, který je spíše příznakem. Pokud pociťujete bolest metatarzalgie, může se ve skutečnosti jednat o příznak mnoha dalších patologických stavů plantárních kloubů, včetně hallux valgus a drápovité nebo kladívkovité prsty. Na Mortonův neurinomzpůsobuje podráždění nervu mezi dvěma hlavičkami metatarsů a může způsobovat bolest pod přední částí chodidla.
K léčbě této bolesti je vhodné používat roztoky, které jsou primárně přizpůsobeny patologii. U hallux valgus např. ortéza na nohuTotéž platí pro drápovitý palec. Pokud je problémem pouhá únava chodidla, doporučujeme použít antišokovou nebo paměťovou vložku, která sníží tlak na chodidlo.
Bolest pod boční stranou chodidla
Bolest v po stranách chodidla je mnoho a rozmanitých. Ať už se jedná o vnější, vnitřní, přední nebo zadní stranu chodidla, každá bolest je jiná a souvisí s konkrétním problémem. Například pokud máte bolest na vnitřní přední straně chodidla, může být způsobena hallux valgus. Pokud vás bolí vnější strana chodidla, je pravděpodobné, že je to způsobeno přetěžováním chodidla, například při běhu. Tento typ bolesti však může souviset i s tím, že vaše chodidlo není při chůzi v rovné poloze (například pokrčené nohy). A konečně, pokud máte bolest na vnitřní straně chodidla, ale uprostřed, je to pravděpodobně způsobeno tím, že máte ploché nohy.
Chcete-li tyto bolesti léčit, musíte nejprve najít správné řešení svého problému. Například, jak jsme již uvedli, hallux valgus se léčí nošením plantárních ortéz. V případě bolestí podél vnější strany byste měli zvážit konzultaci s odborníkem, který napraví případný problém s držením těla. Pro ploché nohy specializované ortopedické vložky jsou dobrou volbou.
Bolest pod zadní částí chodidla
Pata je první oblastí, která je při chůzi nebo běhu namáhána, takže není neobvyklé, že se bolest objeví právě zde. Bolest paty má mnoho příčin. Nejčastějšími příčinami jsou patní ostruhakostní útvar ve tvaru trnu na patní kosti. Když už mluvíme o patní kosti, ta se může zlomit a způsobit silnou bolest paty. Z dalších patologických stavů by se neměl přehlížet zánět Achillovy šlachy. V neposlední řadě může k bolestem paty vést i nadměrné zatěžování, například na přednoží.
Tyto bolesti lze léčit různými způsoby. V případě patních ostruh je třeba použít např. specializované ortopedické vložkyZlomeniny patní kosti vyžadují sádru nebo dlahu. U zánětu Achillovy šlachy bude nutný pouze klid a omezení nohy, stejně jako u bolesti spojené s dlouhodobým zatěžováním.
Bolest pod prsty
Bolest mohou způsobovat také prsty na nohou. Mohou být postiženy stavy, jako je hallux valgus (deformita kloubu palce nohy), ačkoli tento stav způsobuje bolest na straně chodidla, nikoli pod prsty. Mezi hlavní typy bolesti pod prsty patří drápovité prstykteré kromě bolesti na horní straně kloubů mohou způsobovat nepříjemné pocity pod špičkami prstů. Na kladívkové prsty se řídí stejným principem jako drápovité prsty, protože se jedná o víceméně stejnou patologii. Vaše prsty mohou být také bolestivé z dny nebo zlomeniny.
K léčbě drápovitých a malíkových prstů je nejlepším řešením zakoupit si specializované ortézy na nohy. V případě zlomeniny by měla být nasazena dlaha a samozřejmě by měla být zastavena veškerá sportovní činnost. Co se týče záchvatu dny, je dobré upravit stravu a dlouhodobě užívat vhodné léky.
Povrch a obecné problémy
Ať už se jedná o jakoukoli oblast pod chodidlem, povrchové problémy mohou způsobit silnou bolest. Mezi příklady patří např. praskliny, otlaky, bradavice nebo plíseňstejně jako jakákoli jiná infekce. Bolestmi nohou můžete trpět také v důsledku problémů postihujících celé tělo, jako je například osteoartróza.
Bolest v závislosti na situaci
Abychom vám pomohli určit, co vás trápí, popsali jsme, které onemocnění je spojeno s bolestí v konkrétní situaci.
V dlouhodobé statické poloze
Mnoho zaměstnání (pracovník ostrahy, pracovník v továrně atd.) vyžaduje, abyste byli dlouho ve statické poloze. ve stoje po dlouhé hodiny. Pokud se nacházíte v takové situaci a bolí vás noha, je to pravděpodobně proto, že jsou vaše váhonosné oblasti pod dlouhodobým tlakem. Může se jednat o patu, metatarzální kosti nebo, pokud máte špatné držení těla, o vnější okraj chodidla. Pokud vás bolí i vnitřní okraj chodidla, máte pravděpodobně plochou nohu.
Chůze nebo běh
Není to neobvyklé chodit nebo běhatPatologie způsobující bolest se však objevují téměř pouze při intenzivní a opakované aktivitě. Pokud běháte, chodíte nebo prostě jen často chodíte, můžete trpět patní ostruhou. Můžete trpět i zánětem Achillovy šlachy, nemluvě o mnoha otlacích a lézích, které se mohou vyskytnout pod chodidlem.
K léčbě této bolesti budete muset nosit speciální ortopedické vložky (patní ostruhy) nebo jednoduše nechat nohu odpočívat a přestat sportovat.
Po probuzení nebo po období odpočinku
Plantární fasciitida (neboli plantární aponeuróza) je typická pro zranění chodidla. bolest po probuzení nebo po usednutí, protože se jedná o zánět. Metatarsalgie se může zhoršit také po odpočinku.
Pro okamžitou úlevu můžete například masírovat a protahovat danou oblast a zároveň na ni aplikovat chlad. Z dlouhodobého hlediska můžete používat ortopedické vložky.
Během noci
Bolest během noci jsou příznakem zánětlivých patologií. Plantární fasciitida, metatarzalgie nebo Mortonův neurinom se proto mohou s blížícím se večerem a během noci zhoršovat.
Ke zmírnění těchto bolestí doporučujeme používat přírodní protizánětlivý přípravek, protože standardní protizánětlivé přípravky brání hojení tkání.
