Nohy jsou tam Část těla nejžádanější z těla. Každý den totiž vaše nohy nesou vaši váhu, jsou upoutané v někdy nevhodných botách a neustále zažívají otřesy kvůli chůzi. V důsledku toho má mnoho lidí bolavé nohy nebo máte plantární problémy a můžete být v této situaci. Existuje však mnoho bolestí a množství informací, které lze nalézt na internetu, vás může při identifikaci vaší bolesti zmást. To je důvod, proč v tomto článku budete mít všechny informace po ruce jaká je tvoje bolestv závislosti na jeho umístění a situaci, ve které se vyskytuje.
Bolest v závislosti na místě
Noha se skládá z různé části, jako je pata, klenba nebo prsty. Může se stát, že vás bolí určité místo na chodidle, v takovém případě níže bezpochyby identifikujete svou plantární bolest podle jejího umístění.
Bolest pod středem chodidla
Můžete mít bolesti pod středem chodidla, v jeho dutině. Pokud vás bolí klenba chodidla, může to mít několik důvodů. Na úrovni nožní klenby najdeme četné patologie. Vaše bolest může být způsobena plochá noha nebo dutá noha. Tyto plantární patologie jsou typicky spojeny s klenbou nohy, protože se jedná o slabost (plochá noha) nebo napětí (cavus noha) klenby nohy. Kromě těchto patologií můžete mít Plantární fasciitida. Konkrétně se jedná o zánět fascie, napjaté tkáně mezi patou a prsty. Mimo patologickou oblast je možné mít bolest pod středem chodidla v důsledku únava nohy.
Pro zmírnění patologií se doporučuje používat ortopedické vložky, které mohou zmírnit bolest a napravit onemocnění. Pokud jde o únavu, můžete použít nárazuvzdorné podrážky, sníží únavu nohou.
Bolest pod přední částí chodidla
Není neobvyklé mít bolesti pod přední část nohynapříklad z přílišné chůze. Zatím nic vážného. Existuje však patologie, která může být mnohem bolestivější a invalidizující: je metatarzalgie. Metatarzy jsou kosti na bázi kloubů prstů. Jsou umístěny v místě, kde se vytváří silná opora při chůzi nebo delším stání. Tato podpora může způsobit zánět v této oblasti, ale není jediná odpovědná za tuto patologii, která se ukazuje spíše jako symptom. Opravdu, pokud pociťujete bolest metatarsalgie, může to být příznakem mnoha jiných plantárních patologií, jmenovitě hallux valgus a drápové nebo kladívkové prsty. THE Mortonův neurom, způsobuje podráždění nervu mezi dvěma metatarzálními hlavicemi a může způsobit tuto bolest pod přední částí chodidla.
K léčbě této bolesti je vhodné používat roztoky přizpůsobené především dané patologii. Například pro hallux valgus to bude a nožní ortéza, totéž pro dráp na noze. Pokud se jedná pouze o únavu nohou, doporučuje se použít protišokovou nebo paměťovou pěnovou vložku pro snížení podpory.
Bolest pod boky chodidla
Bolesti v strany chodidla jsou četné a rozmanité. Ať už je to na vnější, vnitřní, přední nebo zadní straně chodidla, každá bolest je jiná a souvisí s konkrétním problémem. Například, pokud máte bolest na vnitřní přední straně chodidla, může to být způsobeno halllux valgus. Pokud vás bolí vnější strana chodidla, budete se muset více zaměřit na přetěžování chodidla, například při běhu. Tento typ bolesti však může být také spojen se skutečností, že vaše noha při chůzi nesedí rovně (například klenuté nohy). Konečně, pokud máte bolest na vnitřní straně chodidla, ale uprostřed, je to pravděpodobně proto, že máte plochá chodidla.
K léčbě této bolesti musíte nejprve najít řešení přizpůsobené vašemu problému. Například, jak jsme si řekli dříve, hallux valgus se léčí nošením ortopedie. V případě bolestí na vnější straně byste měli zvážit konzultaci ohledně nápravy potenciálního problému s držením těla. Pro ploché nohy, specializované ortopedické vložky při korekci této patologie jsou dobrou volbou.
Bolest pod zadní částí chodidla
Pata je první oblast zasažená při chůzi nebo běhu, takže je běžné, že se v této oblasti objeví bolest. Bolest paty má tedy více původů. Nejčastější bolest pochází z patní ostruha, kostěný útvar ve tvaru trnu uložený na patní kosti, patní kost. Když už mluvíme o kalkaneu, může se zlomit a způsobit silnou bolest paty. Z dalších patologií by neměla být opomíjena Achillova tendinitida. A konečně, příliš dlouhé stisknutí, například na přední část chodidla, může způsobit bolest paty.
K léčbě této bolesti je třeba použít různé prostředky. Pro patní ostruhu, budete muset použít specializované ortopedické vložky, zatímco zlomenina patní kosti bude vyžadovat sádru nebo dlahu. U Achillovy tendinitidy bude nutný pouze klid a nezatěžování chodidla, stejně jako u bolesti spojené s prodlouženou podporou.
Bolest pod prsty u nohou
Bolest mohou způsobit i prsty na nohou. Ve skutečnosti mohou trpět patologiemi, jako je hallux valgus (deformace kloubu palce nohy), ačkoli toto onemocnění způsobuje bolest na straně chodidla a ne pod prsty. Mezi hlavní bolesti pod prsty na nohou najdeme drápové prsty, což může kromě bolesti v horní části kloubů způsobit nepohodlí pod konečky prstů. THE paličky na nohou dodržovat stejný princip jako u drápů, protože jde víceméně o stejnou patologii. Můžete také pociťovat bolesti prstů u nohou v důsledku dnavého záchvatu nebo zlomeniny.
K ošetření drápů a paličkových prstů je nejlepším řešením získat specializované nožní ortézy. Pro zlomeninu bude nutné nasadit dlahu a samozřejmě zastavit veškerou sportovní aktivitu. Co se týče dnavého záchvatu, je dobré z dlouhodobého hlediska přizpůsobit jídelníček a užívat vhodné léky.
Povrchové a obecné problémy
Bez ohledu na oblast pod chodidlem mohou povrchové problémy způsobit silnou bolest. Pro příklad můžeme citovat praskliny, kuří oka, bradavice nebo plísně, stejně jako jakékoli jiné infekce. Kromě toho můžete trpět bolestmi nohou kvůli problémům postihujícím celé tělo, jako je například osteoartróza.
Bolest v závislosti na situaci
Abychom vám pomohli identifikovat onemocnění, které se vás týká, popsali jsme, které onemocnění je spojeno s bolestí vyskytující se v konkrétní situaci.
V prodloužené statické poloze
Mnoho profesí (ochranka, dělník atd.) vyžaduje být in postavení ve stoje na dlouhé hodiny. Pokud se nacházíte v této situaci a bolí vás chodidlo, je to pravděpodobně proto, že oblasti příjmu váhy jsou vystaveny dlouhodobé podpoře. Může to být pata, metatarzy nebo, pokud máte špatné držení těla, vnější okraj chodidla. Pokud vás bolí i vnitřní hrana chodidla, pravděpodobně máte ploché nohy.
Při chůzi nebo běhu
Není to vzácné chodit nebo běhatavšak patologické stavy způsobující bolest se vyskytují téměř pouze při intenzivní a opakované aktivitě. Pokud jste běžec, chodec nebo prostě chodíte velmi často, možná trpíte patní ostruhou. Můžete dokonce trpět Achillovou tendinitidou, nemluvě o mnohočetných kuřích oka a lézích, které se mohou vyskytnout pod chodidlem.
K léčbě této bolesti budete muset nosit speciální ortopedické vložky (patní ostruha) nebo jednoduše odpočinout chodidlu zastavením sportu.
Po probuzení nebo po určité době odpočinku
Plantární fasciitida (neboli plantární aponeuróza) je typická pro a bolest při probuzení nebo po chvíli sezení, jelikož se jedná o zánět. Výsledkem je, že metatarzalgie může být po chvíli odpočinku také exacerbována.
Pro okamžitou úlevu můžete místo při aplikaci chladu například masírovat a protahovat. Dlouhodobě máte možnost používat ortopedické vložky.
Během noci
Bolest Během noci jsou symptomy zánětlivých patologií. Plantární fasciitida, metatarsalgie nebo Mortonův neurom se proto mohou zhoršit s blížícím se večerem a během noci.
Pro zmírnění této bolesti se doporučuje použít přírodní protizánětlivé, protože standardní zabraňují hojení tkání.
