Você pode saber o quão essencial é usar um bom par de sapatos para metatarsalgia quando você sofre de dor devido à metatarsalgia. Por ser uma dor intensa, a metatarsalgia atinge a sola dos pés, e o uso de calçados inadequados pode piorar a situação.
Portanto, é muito importante encontrar um calçado adequado para metatarsalgia que não só ofereça apoio para os pés, mas também relevo de arco adequado. Para isso, existem diversos tipos de calçados para pessoas que sofrem de dores na metatarsalgia, desde calçados ortopédicos especializados até palmilhas ortopédicas confortáveis.
O que é metatarsalgia?
Percebida como uma dor que pode afetar o pé, a metatarsalgia geralmente ocorre na parte anterior do pé e, mais especificamente, próximo aos dedos. A dor causada é então devida à pressão exercida sobre os ossos longos ou metatarsos localizados em a frente do pé.
A metatarsalgia pode ser difícil de tratar e pode se manifestar como sensibilidade ou dor surda, sensação de queimação e especialmente ao usar sapatos ou fazer uma longa caminhada. A metatarsalgia pode afetar qualquer pessoa, embora seja muito mais comum em mulheres.
A dor que causa pode ser muito dolorosa e debilitante, por isso é fundamental compreender o que é e o que a causa. Assim, as causas mais comuns de metatarsalgia são:
- Sobrepeso,
- Uso excessivo dos pés,
- Sapatos inadequados,
- Lesões ou anomalias anatômicas.
Geralmente, indivíduos que sofrem de metatarsalgia tendem a usar calçados inadequados para os pés e a adotar posturas incorretas.
Sapatos muito grandes ou muito pequenos podem causar pressão excessiva nos metatarsos, que pode causar dor e inflamação no arco do pé.
Como escolher o calçado certo para metatarsalgia?
É importante saber que encontrar chajuda para metatarsalgia que pode aliviar a dor no antepé pode ser um verdadeiro desafio se você sofre de metatarsalgia e não sabe que calçado escolher.
Porém, escolher o calçado certo para a metatarsalgia é essencial para combater a dor e prevenir lesões. Felizmente, às Pés inteligentes, existem vários tipos de calçado adaptados à metatarsalgia e concebidos especificamente para esta condição.
O calçado adequado à metatarsalgia deve ter as seguintes características:
✅Palmilha acolchoada removível que oferece suporte adicional e absorção de choque.
✅Salto baixo para reduzir a pressão nos metatarsos.
✅Sola antiderrapante para melhor aderência.
Além disso, você definitivamente deve evitar sapatos com bico pontiagudo ou salto alto, pois eles causam pressão adicional nos metatarsos.
Outros tratamentos para aliviar a dor da metatarsalgia
Além da escolha do calçado para a metatarsalgia, existem também muitos outros tratamentos para aliviar e combater as dores relacionadas à metatarsalgia. Na verdade, para pacientes que sofrem de dor devido à metatarsalgia, um tratamento médico pode ser considerado com mais frequência.
No entanto, em caso de falha do tratamento médico, a intervenção cirúrgica pode obviamente ajudar a restaurar uma distribuição natural do apoio no solo para aliviar a dor plantar.
Como tratar a metatarsalgia?
Os tratamentos não invasivos abaixo podem ser necessários para o tratamento da metatarsalgia:
- O uso de palmilha ortopédica.
- Fisioterapia.
Palmilhas ortopédicas para metatarsalgia: o que você precisa saber
Palmilhas ortopédicas para metatarsalgia são dispositivos projetados para distribuir o peso corporal pelo pé e com o objetivo de aliviar a pressão e a dor dos ossos longos ou metatarsos.
Essas palmilhas podem ser feitas sob medida ou adquiridas em Pés inteligentes, e geralmente são acolchoados para fornecer suporte adicional e absorção de choque.
Então, se você sofre com dores causadas pela metatarsalgia, a palmilha ortopédica pode te ajudar melhorar a postura e promover uma melhor distribuição do apoio entre o calcanhar e os dedos do pé.
Características das palmilhas para metatarsalgia
Uma vez que são projetados para distribuir uniformemente o peso do corpo sobre o pé e fornecer suporte adicional aos metatarsos do pé, palmilhas para metatarsalgia também deve ser acolchoado para poder absorver choques e amortecer a pressão exercida sobre os metatarsos durante atividades intensas, como corrida.
Além disso, essas palmilhas para metatarsalgia também devem ter sola antiderrapante para melhor aderência, além de salto baixo para reduzir a pressão sobre os metatarsos.
Tratamento da metatarsalgia com fisioterapia
Além do uso de palmilhas ortopédicas para metatarsalgia, a fisioterapia também é um tipo de tratamento útil para aliviar a dor relacionada à metatarsalgia. pelo menos, ajuda a fortalecer os músculos do pé e melhora a postura.
Mas a fisioterapia também pode ajudar eliminar sintomas inflamação e tensão muscular que são mais comumente associadas à metatarsalgia.
Intervenção cirúrgica para metatarsalgia
Em certos casos mais extremos, isto é, em caso de falha dos tratamentos acima mencionados, metatarsalgia pode exigir cirurgia. Os procedimentos cirúrgicos para metatarsalgia podem incluir fusão das articulações metatarsofalângicas ou redução dos ossos metatarsais.
No entanto, embora a cirurgia possa ajudar a melhorar a mobilidade e a função do pé e a aliviar a pressão e a dor associadas à metatarsalgia, existem, portanto, 2 tipos de intervenção cirúrgica:
- Osteotomia minimamente invasiva: O objetivo deste tipo de cirurgia é reduzir a pressão e a dor nos metatarsos. Este é um procedimento minimamente invasivo que envolve a remoção de uma pequena parte do osso metatarso.
- Osteotomia de Weil: Este procedimento pode ser utilizado quando outros tratamentos não produziram os resultados desejados. Este tipo de cirurgia envolve a implantação de um parafuso no pé para encurtar ou elevar as cabeças dos metatarsos.
Seguindo este procedimento, você poderá caminhar imediatamente enquanto estiver equipado com um sapato ortopédico Por algumas semanas.
Metatarsalgia: exercícios para combater a dor
Superando a dor causada por metatarsalgia também pode ser feita através de uma série de exercícios. Para este fato:
- Fique em uma posição de caminhada com a perna esticada diretamente atrás de você e a outra perna dobrada à sua frente.
- Apoie-se em uma parede ou cadeira.
- Incline o corpo para frente e para baixo até sentir o alongamento na panturrilha da perna esticada.
- Mantenha a posição por 20 a 30 segundos ou enquanto a dor permitir e depois relaxe.
Conclusão
A metatarsalgia pode ser incômoda e muito dolorosa, mas existem sapatos para metatarsalgia específicos que podem ajudar a aliviar a dor e dar-lhe mais apoio. Considere o design ergonômico, o amortecimento extra e a sola curva dos sapatos.
Antes de comprar um par de sapatos para metatarsalgia, você também deve considerar o tipo de calçado que normalmente usa. Depois de encontrar o tipo certo de calçado, certifique-se de que ele caiba corretamente e seja confortável.
