Considérée comme étant une douleur immense qui affecte la plante du pied, la métatarsalgie se manifeste par des picotements, sensations de brûlure et de douleur qui peuvent s'aggraver au fur et à mesure que vous marchez ou réalisez des mouvements tels que courir ou sauter.
Cependant, bien qu’elle puisse toucher les personnes de tous âges, elle est également très commune chez les personnes âgées. Fort heureusement, il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire dans le but de soulager la métatarsalgie et améliorer votre qualité de vie.
A propos de la métatarsalgie
Vous êtes susceptible d'être atteint de métatarsalgie si vous ressentez des douleurs sous le pied à l'avant. Ainsi, cette pathologie, bien que douloureuse, est aussi très fréquente et peut être liée à des activités comme la marche, la course à pied et l’utilisation de chaussures inadaptées. Dans cet article, nous allons examiner plus en détail ce qu’est la métatarsalgie, ses symptômes, ainsi que les différents traitements disponibles qui peuvent aider à prévenir et soulager la douleur.
Quelles sont les causes fréquentes de la métatarsalgie ?
Lorsqu’un individu souffre de douleurs plantaires ou de métatarsalgies, cela peut signifier que les métatarses sont enflés et douloureux. Ainsi, ceux-ci peuvent aussi présenter des déformations. Les causes de la douleur liée aux métatarsalgies peuvent être nombreuses, et l'on peut avoir entre autres :
- Des chaussures inadaptées et étroites
- Le surpoids.
- La morphologie plantaire : pieds plats, creux, hallux valgus, etc.
- La pratique excessive des sports tels que le tennis ou la course à pied
- Le port de charges lourdes au travail.
- Des maladies connues à l'instar du syndrome de Morton, la goutte, l'arthrose
- Etc
Les métatarsalgies : Les symptômes et conséquences
Il est important de noter qu’en dehors des blessures ou des maladies, la métatarsalgie peut aussi être causée par des chaussures mal adaptées et un excès de pression sur le pied.
Toutefois, les symptômes de la métatarsalgie peuvent aussi inclure les douleurs persistantes sous la voûte plantaire, une douleur et une sensation de brûlure à la pression au niveau de l'avant du pied et des orteils. De plus, les callosités ont aussi la possibilité de naître sur le devant du pied, et ceci tout en provoquant bien-sûr une difficulté à s’accroupir et à prendre aussi appui sur le devant du pied.
Les douleurs ressenties au niveau de la voûte plantaire et aussi à la base des orteils au cours de l’apparition de cette pathologie peuvent bien évidemment s’étendre aux phalanges, que le patient ressentira comme étant un véritable élancement.
La métatarsalgie provoque aussi des sensations d’engourdissement du pied, mais aussi une certaine enflure sur le devant et le dessus du pied.
Comment choisir une bonne chaussure pour soulager la douleur ?
Pour rappel, l’une des premières choses à prendre au sérieux pour soulager la métatarsalgie est bien parfaitement le choix des chaussures adaptées aux métatarsalgies. Les chaussures doivent offrir un bon amorti, être bien ajustées, et offrir une bonne stabilité à votre pied.
De plus, vous devez aussi vous assurer que vos chaussures pour métatarsalgies ne sont pas trop serrées, vu que cela pourrait entraîner une pression excessive sur votre pied et aggraver votre douleur plantaire. Vous devez également choisir des chaussures adéquates avec un talon bas et une semelle souple pour un meilleur support.
Les types de traitements d’une métatarsalgie
Le traitement pour une métatarsalgie ne se fait pas de manière anodine. Généralement, les traitements de métatarsalgies peuvent inclure l'utilisation de semelles orthopédiques, la kinésithérapie et le port de chaussures adaptées qui sont alors des traitements de type médical. Dans certains cas les plus extrêmes, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soulager la douleur liée à la métatarsalgie.
Les traitements médicaux de la métatarsalgie
En plus de l’utilisation d’une bonne paire de chaussures orthopédiques confortables, les personnes souffrant de douleurs dues aux métatarsalgies peuvent également faire recours aux traitements médicaux de ces métatarsalgies qui peuvent alors les aider à soulager les douleurs du pied. Toutefois, dans le cas d’une métatarsalgie, l’utilisation de semelles orthopédiques et la kinésithérapie deviennent les deux principaux traitements conseillés.
Les semelles orthopédiques pour métatarsalgie
Connues comme étant des dispositifs principalement conçus pour s'adapter aux pieds et soulager la métatarsalgie, les semelles orthopédiques sont un moyen efficace pour lutter contre les douleurs plantaires. Du moins, elles peuvent aider à répartir le poids de manière plus uniforme dans le but de soulager la pression et la douleur sur les métatarsiens. Les semelles pour métatarsalgie peuvent aussi aider à corriger les problèmes de posture qui peuvent contribuer à la naissance de métatarsalgie.
La kinésithérapie : un solution contre les douleur de la métatarsalgie
La kinésithérapie est l’un des traitements médicaux qui peut aider à soulager la douleur ainsi que les symptômes associés à la métatarsalgie. Elle comprend des exercices de renforcement musculaire, de stretching et d'étirement pour améliorer le mouvement et la mobilité du pied.
Ces exercices peuvent aider à améliorer la fonction du pied et à réduire l'inflammation. La kinésithérapie peut aussi être utile pour soulager la douleur et prévenir sa récurrence.
Le traitement chirurgical de métatarsalgie
En cas d’échec des traitements médicaux, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Cependant, il faut noter que les soins de ce type de traitement visent à rétablir une répartition naturelle du poids du corps sur les appuis au sol. Pour cela, il existe deux principaux types d’interventions chirurgicales possibles pour soulager une douleur due à la métatarsalgie.
- L’ostéotomie de Weil : visant à implanter une vis dans le métatarse, c’est une opération chirurgicale qui consiste alors d’élever ou de raccourcir les têtes métatarsiennes.
- L’ostéotomie mini-invasive : ce type d’opération chirurgicale qui ne consiste pas à implanter une vis dans le pied, mais plusieurs os du métatarse sont quand même cassés. Par la suite, les os du métatarse se consolident suivant une répartition plus naturelle du poids du corps. Directement après l’opération, la reprise de la marche est cependant conseillée.
Métatarsalgie: les exercices adéquats pour lutter contre les métatarsalgies
Des étirements et des exercices sont un autre moyen possible pour faire face àla douleur causée par la métatarsalgie. Ainsi, les étirements peuvent aider à réduire la pression sur les métatarses et améliorer l’équilibre musculaire. Il est également important de se rappeler qu’il faut toujours étirer les muscles du pied doucement et progressivement, car une pression trop forte peut aggraver la douleur.
Conclusion
La métatarsalgie est une pathologie assez douloureuse qui peut affecter n'importe qui, quel que soit son âge. Il est important de consulter un médecin ou un podologue pour obtenir un diagnostic et des conseils sur les meilleurs traitements.
Dans la plupart des cas, la douleur liée aux métatarsalgies peut être soulagée par des mesures simples telles que le port de chaussures orthopédiques, la kinésithérapie et l’utilisation des semelles orthopédiques pour métatarsalgie.
