Vous pouvez savoir à quel point il est primordial d’utiliser une bonne paire de chaussures pour métatarsalgie lorsque vous souffrez de douleurs dues aux métatarsalgies. Étant est une douleur intense, la métatarsalgie affecte la plante des pieds, et l’utilisation de chaussures inadaptées peut aggraver la situation.
Ainsi, il est donc très important de trouver une chaussure adaptée aux métatarsalgie qui offre non seulement un soutien au pied, mais aussi un soulagement adéquat de la voûte plantaire. A cet effet, il existe plusieurs différents types de chaussures pour les personnes souffrant de douleurs liées à la métatarsalgie, allant des chaussures orthopédiques spécialisées aux semelles orthopédiques confortables.
C’est quoi une métatarsalgie ?
Perçue comme une douleur qui peut affecter le pied, la métatarsalgie se produit généralement à l'avant du pied, et plus précisément près des orteils. La douleur causée est alors due à la pression exercée sur les os longs ou métatarsiens situés à l'avant du pied.
La métatarsalgie peut être difficile à traiter et peut se manifester à travers une sensibilité ou une douleur sourde, une sensation de brûlure, et en particulier lorsque vous portez des chaussures ou effectuez une longue marche. La métatarsalgie peut toucher tout le monde, bien qu’elle soit beaucoup plus fréquente chez les femmes.
Les douleurs qu’elle cause peuvent être très douloureuses et handicapantes, et c’est la raison pour laquelle il est alors primordial de comprendre ce qu’elle est et ce qui la cause. Ainsi, les causes de métatarsalgie les plus fréquentes sont:
- Le surpoids,
- La surutilisation des pieds,
- Des chaussures inappropriées,
- Des blessures ou des anomalies anatomiques.
Généralement, les individus souffrant de métatarsalgie ont le plus souvent tendance à porter des chaussures inadaptées à leur pied et à adopter des postures incorrectes.
Les chaussures qui sont trop larges ou trop petites peuvent provoquer une pression excessive sur les métatarsiens, ce qui peut donner naissance à une douleur et une inflammation de la voûte plantaire.
Comment choisir la bonne chaussure pour métatarsalgie ?
Il est important de savoir que trouver des chaussures pour métatarsalgie qui puissent soulager votre douleur à l’avant du pied peut être un véritable défi si vous souffrez de métatarsalgie et ne savez pas quelles chaussures choisir.
Toutefois, il est essentiel de choisir les bonnes chaussures pour métatarsalgie pour lutter contre la douleur et prévenir les blessures. Heureusement, chez Smarfeet, il existe plusieurs types de chaussures adaptées aux métatarsalgies et conçues spécialement pour cette condition.
La bonne chaussure adaptée aux métatarsalgie doit présenter les caractéristiques suivantes :
✅Une semelle intérieure rembourrée et amovible qui offre un soutien supplémentaire et une absorption des chocs.
✅Un talon bas pour réduire la pression sur les métatarsiens.
✅Une semelle extérieure antidérapante pour une meilleure adhérence.
De plus, vous devez absolument éviter les chaussures à talon à bouts pointus ou haut, car elles provoquent une pression supplémentaire sur les métatarsiens.
Autres traitements pour soulager les douleurs de la métatarsalgie
En dehors du choix des chaussures pour métatarsalgie, il existe aussi de nombreux autres traitements pour soulager et lutter contre les douleurs liées à la métatarsalgie. En effet, pour les patients souffrant de douleurs dues à une métatarsalgie, un traitement médical peut être le plus souvent envisagé.
Cependant, en cas d’échec de traitement médical, une intervention chirurgicale pourra bien évidemment aider à rétablir une répartition naturelle des appuis sur le sol pour soulager les douleurs plantaires.
Comment soigner une métatarsalgie?
Les traitements non invasifs ci-dessous peuvent être nécessaire pour le traitement de la métatarsalgie :
- L'utilisation d'une semelle orthopédique.
- La kinésithérapie.
Les semelles orthopédiques pour métatarsalgie : ce qu’il faut savoir
Les semelles orthopédiques pour métatarsalgie sont des dispositifs conçus pour répartir le poids du corps sur le pied, et dans le but de soulager la pression et la douleur des os longs ou métatarsiens.
Ces semelles peuvent être faites sur mesure ou achetées sur Smarfeet, et sont le plus souvent rembourrées pour offrir un soutien supplémentaire et une absorption des chocs.
Alors, si vous souffrez de douleurs causées par la métatarsalgie, la semelle orthopédique peut vous aider à améliorer la posture et à favoriser une meilleure répartition des appuis entre le talon et vos orteils du pied.
Caractéristiques des semelles pour une métatarsalgie
Puisqu’elles sont appelées à répartir uniformément le poids du corps sur le pied et à offrir un soutien supplémentaire aux métatarsiens du pied, les semelles pour métatarsalgie devraient également être rembourrées pour pouvoir absorber les chocs et amortir la pression exercée sur les métatarsiens lors des activités intenses comme la course.
De plus, ces semelles pour métatarsalgie devraient également avoir une semelle extérieure antidérapante pour une meilleure adhérence, ainsi qu’un talon bas pour réduire la pression sur les métatarsiens.
Traiter la métatarsalgie avec la kinésithérapie
Outre l’utilisation des semelles orthopédiques pour métatarsalgie, la kinésithérapie est aussi un type de traitement utile pour soulager les douleurs liées aux métatarsalgies. du moins, elle aide à renforcer les muscles du pied et améliore la posture.
Toutefois, la kinésithérapie peut aussi aider à éliminer les symptômes de l'inflammation et de la tension musculaire qui sont le plus souvent associés à la métatarsalgie.
L’intervention chirurgicale de la métatarsalgie
Dans certains cas les plus extrêmes, c’est-à-dire en cas d’échec des traitements sus-évoqués, la métatarsalgie peut nécessiter une intervention chirurgicale. Les interventions chirurgicales des métatarsalgies peuvent inclure la fusion des articulations métatarso-phalangiennes ou la réduction des os métatarsiens.
Cependant, bien que la chirurgie peut aider à améliorer la mobilité et le fonctionnement du pied et à soulager la pression et la douleur associées à la métatarsalgie, il existe donc 2 types d'intervention chirurgicale:
- L’ostéotomie mini-invasive: L’objectif de ce type d’intervention chirurgicale est de réduire la pression et la douleur sur les métatarsiens. Il s’agit ainsi, d’une procédure peu invasive qui consiste à enlever une petite partie de l’os métatarsien.
- L’ostéotomie de Weil: Cette procédure peut être utilisée lorsque les autres traitements n’ont pas donné les résultats escomptés. Ce type d’intervention chirurgicale consiste à implanter une vis dans votre pied pour raccourcir ou élever les têtes métatarsiennes.
Suite à cette intervention, vous aurez la possibilité de marcher immédiatement tout en étant équipé d’une chaussure orthopédique pendant quelques semaines.
Métatarsalgie : des exercices pour lutter contre la douleur
Venir à bout de la douleur due à une métatarsalgie peut également se faire à travers une série d'exercices. Pour ce fait:
- Tenez-vous en position de marche avec la jambe à étirer droite derrière vous et l'autre jambe pliée devant vous.
- Prenez appui sur un mur ou une chaise.
- Penchez votre corps vers l'avant et vers le bas jusqu'à ce que vous sentiez l'étirement dans le mollet de la jambe tendue.
- Maintenez la position pendant 20 à 30 secondes ou tant que la douleur le permet, puis détendez-vous.
Conclusion
La métatarsalgie peut être gênante et très douloureuse, mais il existe des chaussures pour métatarsalgie spécifiques qui peuvent vous aider à soulager la douleur et à vous donner plus de soutien. Tenez compte de la conception ergonomique, de l'amorti supplémentaire et de la semelle incurvée des chaussures.
Avant d'acheter une paire de chaussures pour métatarsalgie, vous devez également prendre en compte le type de chaussures que vous portez normalement. Une fois que vous trouvez le bon type de chaussures, assurez-vous qu’elles soient correctement ajustées et confortables.
