Vous souffrez d’une douleur aigue située en dessous du talon ? Il se peut que ce soit une fasciite plantaire. Cette blessure fréquente chez les coureurs ou les personnes ayant les pieds sensibles peut causer de véritables douleurs. Pourtant, elle peut être soignée facilement avec les semelles orthopédiques adaptées. Qu’est-ce que la fasciite plantaire ? Comment la soigner ? Quels résultats ont les semelles orthopédiques ?
Qu’est-ce que la fasciite plantaire ?
👣 La fasciite plantaire est l’inflammation du fascia plantaire, l’enveloppe fibreuse du tendon qui soutient l’arche plantaire.
Généralement, les symptômes de la fasciite plantaire sont les suivants :
- Douleur aigue sous le pied au réveil ou lors des premiers pas
- Douleur aigue après être resté debout longtemps
- Douleur à la base du talon ou au début de la voûte plantaire
Il est facile de reconnaître une fasciite plantaire d’une autre pathologie plantaire car la douleur est souvent lancinante et très peu supportable. Elle se caractérise aussi par une intensité plus forte en début ou en fin de journée. Si vous souffrez d’une douleur similaire, il se peut que vous souffriez en réalité de fasciite plantaire. Dès suspicion de fasciite, il est important de consulter un médecin généraliste ou podologue pour vous faire diagnostiquer.
La fasciite plantaire peut être causée par des chaussures inadéquates, ou une sollicitation trop intense du tendon après un mouvement ou une pratique physique. Il est ainsi fréquent que des sportifs de haut niveau ou des joggeurs en souffrent.
C’est aussi une blessure fréquente chez les personnes travaillant longtemps debout.
Si elle n’est pas dangereuse pour la santé, la fasciite plantaire peut être très douloureuse et grandement gêner les personnes qui en souffrent dans leur quotidien.
Comment soigner la fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire se soigne facilement avec le port de semelles orthopédiques fasciite plantaire. Dans ce cas, les semelles vont compenser la surcharge du talon avec un renforcement à ce niveau, et vont permettre au pied un meilleur maintien dans la chaussure. Grâce aux semelles, les appuis du pied seront mieux répartis, et le tendon sera moins sollicité.
👞 Des chaussures orthopédiques spécialisées peuvent également soulager de la fasciite plantaire.
Qu’est-ce que sont des semelles pour fasciite plantaire ?
Des semelles fasciite plantaire sont des semelles orthopédiques conçues spécialement pour soigner l’inflammation du fascia plantaire, ou la fasciite plantaire.
☁ Ces semelles orthopédiques ont une conception ergonomique qui permet une meilleure absorption des chocs et un plus grand confort dans la chaussure. Cela permet ainsi au tendon sur-sollicité de se détendre, et à l’inflammation de se réduire progressivement.
Le talon et l’arche du pied sont aussi protégés par des renforcements de la semelle au niveau de la voûte plantaire. Cela permet une répartition efficace de la pression plantaire et un meilleur support de l’arche du pied.
💦 Le dessus de la semelle est micro-perforé pour garder les pieds au sec et réduire la transpiration désagréable dans la chaussure.
Quels résultats peut-on espérer avec ?
Portées quotidiennement, les semelles orthopédiques fasciite plantaire peuvent soulager de la douleur en quelques jours à peine.
Sur le long terme, elles peuvent même complètement soigner de la fasciite plantaire.
Puisque les semelles orthopédiques pour fasciite plantaire offrent au talon et à la voûte plantaire une meilleure protection, elles peuvent également soulager des problèmes de pied plat ou des douleurs à l’arche du pied.
Quel prix ça coûte ?
💰 Les semelles fasciite plantaire ont un prix différent selon l’endroit où vous les achetez.
Dans une boutique spécialisée en semelles plantaires, les semelles orthopédiques pour soigner la fasciite plantaire peuvent coûter entre 30€ et 50€.
Pour des semelles sur-mesure faites chez un podologue, il faut compter à partir de 80€ selon les matériaux utilisés.
Il faut cependant penser que les semelles orthopédiques, qu’elles soient achetées déjà fabriquées ou fabriquées sur mesure, doivent être changée tous les ans ou tous les 18 mois. Si votre problème de fasciite plantaire persiste, c’est un budget à prendre en compte. Cependant, le coût des semelles est largement compensé par leur efficacité immédiate et le soulagement intense qu’elles procurent.
Si vous achetez les semelles avec une ordonnance, vous pouvez aussi demander à votre sécurité sociale ou votre mutuelle un remboursement partiel.
Ce qu’il est conseillé de faire en cas de fasciite plantaire
- Aller voir un médecin ou un podologue spécialisé pour se faire diagnostiquer
- Porter des semelles orthopédiques adaptées
- Renouveler ses semelles orthopédiques tous les ans ou 18 mois
- Porter des chaussures compensées ou avec un petit talon
Ce qu’il est déconseillé de faire
- Éviter de rester trop longtemps debout ou de faire du surplace (ex : privilégiez les places assises lors d’événements)
- Porter des chaussures plates (ballerines, sandales, tongs)
- Porter des chaussures à talons hauts
- Ne pas changer régulièrement de semelles orthopédiques
Conclusion
La fasciite plantaire est une blessure fréquente. C’est une douleur vive et lancinante, qui peut faire souffrir de nombreuses années. Heureusement, elle est facile à repérer et à diagnostiquer. Elle se soigne rapidement et à moindre coût avec des semelles orthopédiques adaptées.
A la moindre petite douleur, il est ainsi important de prendre soin de vos pieds et de vous tourner vers des semelles qui soulageront votre voûte plantaire et vous permettront de mieux répartir vos appuis.
Le principal danger de la fasciite plantaire est qu’avec la douleur, vous compensiez vos appuis et adoptiez une mauvaise démarche ou posture. Cela peut entraîner des déséquilibres au niveau de la colonne vertébrale, des douleurs articulaires ou des tendinites ou pathologies plantaires plus graves.
Aussi, n’attendez plus pour prendre soin de vos pieds, et tournez-vous dès maintenant vers des semelles orthopédiques fasciite plantaire. Avec elles dans vos chaussures, elles soulageront votre douleur et vous permettront de prendre soin de votre santé rapidement !
