Quer seja um atleta de alto nível ou um atleta casual, é importante cuidar dos seus pés com palmilhas adequadas! Corrida, caminhada, tênis, fitness... Qualquer que seja o esporte que você pratique, desde que haja movimento, seus pés estão sujeitos a impactos e choques que devem ser contrabalançados com a proteção adequada. Para isso, as palmilhas ortopédicas para prática desportiva são uma solução. O que é uma palmilha esportiva? Como funciona ? Qual é o preço ? Continue lendo para descobrir!
O que são palmilhas ortopédicas para esportes?
👣 A palmilha ortopédica para esportes Leste um tipo de sola especialmente desenhada para a prática desportiva. Seu formato e construção podem mudar dependendo do esporte praticado, mas no geral é um tipo de sola que absorve choques e permite que o pé fique bem preso no calçado.
A palmilha ortopédica para esportes é usada apenas durante a prática esportiva e é diferente das palmilhas ortopédicas para a cidade.
Existem também palmilhas polidesportivas, que se adaptam à atividade que pratica e podem ser usadas em diversas ocasiões.
👟 A palmilha esportiva ortopédica deve ser colocada no tênis antes do treino, além das palmilhas existentes ou não. Adapta-se a todos os calçados esportivos existentes: tênis de corrida, tênis de trilha, chuteiras de futebol, tênis, tênis de basquete, etc.
Por que adotá-los para sua prática esportiva?
Palmilhas ortopédicas para esportes são benéficas por vários motivos. Em primeiro lugar, ajudam a proteger os pés dos diferentes movimentos e saltos que realiza durante a sua actividade desportiva. Seu material especial absorve choques para você, protegendo assim os calcanhares e o arco do pé de problemas ou dores, como a fascite plantar.
Mas eles não protegem apenas seus pés: graças à absorção de choques, as solas também protegem as articulações, tornozelos e joelhos, coluna, possíveis dores ou patologias. Com efeito, não devemos esquecer que os pés são a base do nosso corpo, que os usamos todos os dias e que pode ser fácil esquecer de cuidar deles! Com palmilhas esportivas ortopédicas no calçado, você proporciona aos pés um bom suporte e proteção garantida.
As palmilhas desportivas também permitem manter-se seco, pois absorvem a transpiração, graças às microperfurações. Ideal quando você tende a suar muito ou praticar esportes intensos no calor! 💦
🏃♂ Finalmente, as palmilhas ortopédicas para desporto permitem-lhe simplesmente estar confortável em seus sapatos ! Nada melhor quando você já precisa se esforçar muito no esporte ou quando está em movimento há muito tempo! Com eles nos pés, você pode correr uma maratona (quase) sem dor!
A quem se destinam?
Longe de ideias pré-concebidas, as palmilhas desportivas não se destinam apenas a pessoas muito desportivas ou atletas profissionais. Claro que são essenciais para quem pratica desporto diariamente ou que fez dele a sua profissão, mas também são úteis para um grande número de pessoas!
🚴♂ Assim que você praticar um esporte de impacto (corrida, fitness, crossfit, trilha, caminhada, futebol, ciclismo, etc.) adotar palmilhas ortopédicas é essencial para proteger seus pés e se manter saudável. Quer pratique este desporto regularmente ou não, é sempre útil ter à mão palmilhas ortopédicas desportivas para poder utilizá-las.
Se você já sofre de dores plantares ou patologias nos joelhos ou nas costas, o uso de palmilhas durante a prática esportiva será obrigatório para você. Com as palmilhas, poderá praticar o seu desporto sem dores e, acima de tudo, evitar qualquer agravamento da sua saúde. Quem sabe, ao usá-los regularmente, você pode até tratar sua patologia dependendo da intensidade, ou aliviar significativamente sua dor !
Palmilhas ortopédicas para esportes: como funcionam?
O palmilhas ortopédicas para correr e caminhar aproveite os benefícios das palmilhas ortopédicas normais, juntamente com recursos projetados para o esporte.
Por exemplo, palmilhas ortopédicas para esportes têm um design ergonômico que permite uma melhor distribuição do apoio dos pés, mas também são concebidos num material que permite a passagem da transpiração, por exemplo graças às microperfurações.
Como ela é ortopédica, a sola desportiva especial adapta-se ao seu pé e proporcionam não só um melhor conforto no calçado, mas também um reforço nas zonas mais sensíveis: calcanhar e arco. Mesmo no meio de uma corrida ou campeonato, seu pé estará sempre bem mantido no eixo certo, estará protegido de choques e você manterá o equilíbrio.
Quais são os resultados?
Os resultados das suas palmilhas desportivas ortopédicas são visíveis a curto e longo prazo. Na primeira vez que os calçar, notará imediatamente um maior conforto no seu calçado desportivo e, acima de tudo, um melhor suporte e uma boa protecção para o pé. Você também pode notar como a sola ajuda a absorver bem o choque.
👍 No longo prazo, você pode notar alívio da dor plantar, dores no calcanhar ou nas articulações, que você pode sentir após prática esportiva intensiva.
Se sofre de patologias nos pés, nas articulações ou nas costas, as palmilhas ortopédicas para desporto irão ajudá-lo a melhorar a sua condição e permitir-lhe-ão continuar a praticar desporto com total tranquilidade. Você também poderá notar que as palmilhas ajudam a reduzir a fadiga muscular.
Claro que os resultados das palmilhas ortopédicas para a prática desportiva variam de indivíduo para indivíduo, dependendo da condição física e das patologias de cada um. Depende também do tipo de sola que escolheu e da “idade” das suas solas. Quanto mais novas forem as solas, mais eficazes serão. Conforme indicado na seção “o que você não deve fazer” abaixo, trocar as palmilhas esportivas com frequência é essencial para obter resultados a longo prazo.
Qual palmilha esportiva escolher?
A escolha da sua palmilha ortopédica depende muito do resultado que pretende obter.
Se procura simplesmente um maior conforto no seu calçado desportivo, então as palmilhas ortopédicas desportivas básicas serão perfeitas.
Se procura um melhor apoio para o pé, com proteção para o calcanhar ou arco do pé, terá que procurar palmilhas ortopédicas que tenham reforço nestas zonas, e garantam uma melhor distribuição do apoio para o pé.
Por último, se procura palmilhas desportivas para o alívio de uma determinada patologia, então terá de encontrar palmilhas especializadas, por exemplo, para tratar a fascite plantar.
Resta também a solução para criar palmilhas desportivas à medida, graças a um podólogo esportivo aprovado.
Qual é o preço das palmilhas ortopédicas para esportes?
💸 Começa o preço das palmilhas ortopédicas para esportes cerca de 30€ para palmilhas multiesportivas simples.
Assim que se procura tratar uma determinada patologia, o preço das palmilhas ortopédicas para desporto aumenta, podendo atingir os 50-60€, ou mesmo 80 a 90€ para palmilhas desportivas à medida, feito por um podólogo esportivo.
Porém, é importante ressaltar que palmilhas ortopédicas para prática esportiva podem representar um investimento, mas que esse investimento é de longo prazo. As palmilhas desportivas não só podem durar vários anos (tudo depende, claro, da frequência de utilização), mas também permitem-lhe cuidar da sua saúde a um preço baixo. Com eles no lugar, você poderá tratar problemas de saúde mais ou menos graves que o incomodam há muitos anos.
As palmilhas são reembolsadas pela segurança social?
Tal como acontece com todos os reembolsos do Seguro de Saúde, as palmilhas ortopédicas devem ter sido prescritas mediante receita médica.
❗Atenção: apenas as palmilhas desportivas ortopédicas são parcialmente reembolsáveis; as palmilhas desportivas que não tratam uma patologia e foram simplesmente adquiridas para conforto não estão sujeitas ao sistema de reembolso.
A taxa de reembolso da Segurança Social para palmilhas ortopédicas é de 60% da taxa de convenção. Esta taxa de reembolso é adequada para palmilhas ortopédicas normais, mas o custo restante pode ser significativo se forem feitas sob medida.
Neste caso, é sempre interessante contar com uma seguradora mútua que também possa reembolsar parte.
Reembolso de palmilhas pela Mutuelle
A taxa de reembolso de palmilhas ortopédicas para desporto pelo seu seguro mútuo depende do seguro mútuo que possui e do plano que subscreveu.
Para evitar que você leia as pequenas linhas do seu contrato, O importante é verificar se o seu seguro mútuo cobre próteses ortopédicas e qual o percentual associado a elas.
Para calcular quanto o seguro mútuo cobre, você precisará subtrair a porcentagem da previdência social da taxa exibida. Por exemplo, para uma cobertura de 200% mostrada, a sua mútua reembolsará realmente apenas 140% do total das suas palmilhas ortopédicas. O custo restante ainda pode ser substancial, apesar da ajuda da segurança social e do seu seguro mútuo, se as palmilhas desportivas forem feitas à medida para uma patologia.
O que fazer com palmilhas esportivas
✅ Sempre use palmilhas ortopédicas apenas para esportes para sua prática esportiva. Se você tiver outras palmilhas ortopédicas para a cidade, use-as.
✅ Sempre remova as palmilhas esportivas dos sapatos depois de terminar sua sessão de esportes para arejá-los
✅ Para mantê-los, lave suas palmilhas esportivas ortopédicas em água morna e sabão. Seque-os bem antes de colocá-los de volta.
✅ Para aproveitar os melhores benefícios de suas palmilhas ortopédicas para esportes, é importante trocá-lo a cada 12-18 meses, ou para que sejam examinados por um podólogo que poderá fazer os ajustes necessários.
O que você não deve fazer
❌ Não é recomendado palmilhas esportivas ortopédicas secas com secador de cabelo.
❌ Não é recomendado deixando suas palmilhas ortopédicas muito perto de uma fonte de calor (radiador, lareira, etc.)
❌ Ele é Não é recomendado nunca retirar as palmilhas esportivas dos sapatos.
❌ Ele é Não é recomendado o uso de palmilhas ortopédicas para esportes aquáticos.
Conclusão:
Quer seja um grande atleta ou um atleta moderado, adotar palmilhas ortopédicas para a prática desportiva é sempre uma boa ideia. Isto não só permitirá que você fique mais confortável com o calçado, mas também prevenirá uma patologia que pode surgir com o esporte.
Se você já sofre de dores ou de alguma patologia específica, usar palmilhas só pode aliviar suas dores e ajudá-lo a cuidar de sua saúde.
Afinal, investir em palmilhas ortopédicas para prática esportiva é um orçamento pequeno comparado a todos os benefícios que ela pode lhe trazer. Se você seguir as recomendações deste artigo, poderá realmente melhorar sua saúde e praticar esportes com mais tranquilidade. Tentado? Descubra toda a nossa gama de palmilhas ortopédicas para desporto.
