Le pied plat s’avère généralement une condition fréquente chez les enfants et les adultes, ce qui peut entraîner des douleurs pied plat et des difficultés de mouvement. En effet, il peut alors s'agir d'un pied-plat congénital ou acquis, et avant qu’il ne s’aggrave, il doit être diagnostiqué et traité par un professionnel de la santé.
Toutefois, étant donné que cette morphologie plantaire n’entraîne pas de problèmes (si elle n’est pas associée à une douleur), il faut tout de même reconnaître que près d’une personne sur deux possèderait un pied-plat.
Cependant, au cas où cette morphologie est associée à une douleur, l’utilisation d’une semelle orthopédique pied plat sur-mesure en complément d'une paire de chaussures orthopédiques pied plat peut alors permettre d'éviter recours aux opérations chirurgicales. Dès lors, Smarfeet vous donne plus de détails sur le diagnostic et les traitements disponibles pour douleur au plat du pied.
Définition d’un pied plat
Un pied-plat est une condition du pied où la voûte plantaire s'affaisse, ce qui peut dans certains cas entraîner une douleur pied plat et une instabilité lors de la marche. Dans ce cas, ce pied plat pourrait être qualifié de « pathologique ».
Toutefois, ce type de pied peut être aussi qualifié d ' « idiopathique » lorsqu’il ne nécessite pas d’intervention, même si 40% de la population adulte présente ce type de pied.
Ainsi, lorsqu’il s’agit d’une pathologie, un traitement spécifique peut toutefois être recommandé afin de limiter les complications au niveau du pied et de soulager douleur pied plat.
Les causes majeures d’un pied plat
Le pied plat est un problème plantaire très fréquent chez les adultes et les enfants. Il se caractérise d’ailleurs par une posture anormale du pied, qui peut entraîner cependant des douleurs musculaires et articulaires. Chez les adultes, les causes sont diverses, et les plus fréquentes sont :
- Une prise de poids
- L'utilisation excessive des muscles du pied
- Une fragilité au niveau de la cheville, du talon ou du tendon d’Achille.
- Le vieillissement
- Les maladies neurologiques
- Les maladies rhumatismales et certaines maladies génétiques.
Les complications possible d’un pied plat
En cas de non traitement de la douleur pied plat, les conséquences pathologiques peuvent devenir très handicapantes et entraîner un certain nombre de complications tels que :
- Le Névrome de Morton
- Les tendinites
- Des hallux valgus ou orteils en marteau
- Douleurs extrême au niveau des genoux, pieds, hanches et chevilles
- La fasciite plantaire
Comment faire un diagnostic du pied plat ?
Chez l’enfant, le diagnostic sur pied plat peut révéler des résultats positifs uniquement à partir de trois ans, car s’il est réalisé avant, il peut s’avérer faux à cause du volume important du coussinet plantaire.
Toutefois, il est alors important de savoir qu’une consultation ne peut être nécessaire que si les pieds plats sont de natures pathologiques et non idiopathiques, vu que dans le premiers cas, ils sont accompagnés de douleurs intenses et voire des troubles fonctionnels.
Cependant, dans les deux cas, c’est-à-dire lorsqu’ils sont qualifiés d'idiopathiques, ces pieds plats sont asymptomatiques et n’engendrent pas de complications particulières.
Pendant le diagnostic d’un pied plat, la profondeur de l’arche interne du pied est mesurée à l’aide d’un podoscope, et médecin ou podologue spécialisé évalue le niveau de sévérité du pied plat en fonction du résultat obtenu.
Toutefois, il existe de nombreux symptômes qui peuvent permettre de réaliser le diagnostic d’un pied plat :
- Une dégradation anormale des chaussures au niveau des talons
- Un déplacement anormal de l’astragale
- Un déséquilibre du talon et du valgus.
- Une surface d’appui conséquente due à l’affaissement de la voûte plantaire.
Comment guérir un pied plat ?
Comme sus-évoqué, si les pieds plats sont associées à une douleur, cela pourrait entraîner des complications assez lourdes. Ainsi Il existe plusieurs traitements possibles pour revenir à bout des douleurs du pied plat :
- Des exercices d’étirements à domicile ou la kinésithérapie
- L’utilisation des semelles orthopédiques pieds plats adéquats
- L’utilisation des chaussures adaptées constituées d’une semelle large et épaisse avec un soutien au niveau de la voûte plantaire
- L’intervention chirurgicale
La kinésithérapie et exercices à domicile
En complément au port des semelles pour pied plat, la kinésithérapie peut être un traitement très utile pour soulager la douleur pied plat et prévenir les blessures. Des exercices de renforcement et d'étirement des muscles et des ligaments du pied peuvent également aider à détendre la voûte plantaire, à soulager douleur pied plat et corriger la posture.
Toutefois, il est très important de discuter avec un kinésithérapeute qualifié dans le but d’obtenir des conseils pratiques sur les exercices appropriés et le traitement le plus approprié.
Le port des semelles orthopédiques pieds plats
Les semelles orthopédique pied plat peuvent aussi aider à soulager la douleur et à corriger la posture chez les l’enfant ou l’adulte souffrant des douleurs du pied plat. Faites sur mesure, une semelle pour pied plat offre un soutien supplémentaire à la voûte plantaire et aident à maintenir le pied dans une position correcte.
✅ Cependant, il est alors important de choisir la meilleure semelle orthopedique pied plat afin d’obtenir les meilleurs résultats.
Utilisation des chaussures pied plats adaptées
Une chaussure pied plat est essentielle pour prévenir les blessures et soulager la douleur. Cette chaussure doit donc être suffisamment ample et avoir une semelle pied plat épaisse et large pour permettre aux orteils de bouger librement et offrir un bon soutien à l'arche du pied.
Ainsi, il est préférable d'opter pour une chaussure pour pied plat ou des chaussures orthopédiques pied plat qui proposent un renfort au niveau de la voûte plantaire
Opération pieds plats : Une solution essentielle
Dans certains cas les plus extrêmes, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soulager la douleur pied plat. Cependant, avant d’opter pour une opération pied plat, il est conseillé de consulter un médecin qualifié avant de prendre cette décision.
Certes, l’opération du pied plat peut résoudre le problème à long terme, mais elle peut aussi entraîner des risques et des effets secondaires, même si elle a pour but de redonner au pied sa fonction naturelle. Toutefois, plusieurs types d’interventions peuvent être réalisés en fonction du stade de la pathologie et la déformation associée :
- L’intervention chirurgicale ou chirurgie conservatrice, qui permet de maintenir la mobilité de l’articulation du pied.
- L’intervention chirurgicale ou chirurgie non conservatrice, qui a pour but de bloquer en partie ou totalement l’articulation du pied dans sa position naturelle.
Qui consulter pour les pieds plats ?
Si vous souffrez de douleurs dues aux pieds plats, il est important de consulter un médecin généraliste. Votre médecin généraliste vous dirigera vers le spécialiste adéquat qui peut vous aider à diagnostiquer le problème et à déterminer les traitements appropriés et vous indiquera si une opération pied plat est nécessaire.
Quels sont les sports à pratiquer avec les pieds plats ?
Il existe plusieurs types de sports adaptés aux personnes ayant les pieds plats. Les sports tels que le yoga, la natation et la marche sont particulièrement très bénéfiques, vu qu’ils n'exercent pas une pression excessive sur la voûte plantaire.
Cependant, les sports d'équipe tels que le football et le basket-ball peuvent également être pratiqués, mais il est alors conseillé de porter des chaussures de sport pour pied plat afin de réduire le risque de blessure.
